መቆየት አቁም

ከትንባሆ ነፃ ለመሆን በመወሰንዎ እንኳን ደስ አለዎት!

ይህ የመጀመሪያ ሙከራዎ ይሁን ወይም ከዚህ በፊት ብዙ ጊዜ ያቆሙት፣ ከትንባሆ ነጻ ሆነው መቆየት የመጨረሻው፣ በጣም አስፈላጊ እና ብዙ ጊዜ የሂደትዎ በጣም ከባድ አካል ነው። ትንባሆ ለማቆም የመረጡትን ሁሉንም ምክንያቶች እራስዎን ያስታውሱ። መንሸራተቻዎች ሊከሰቱ እንደሚችሉ ይወቁ, እና ያ ማለት እንደገና መጀመር አለብዎት ማለት አይደለም. እዚህ በሚገኙት ነጻ መሳሪያዎች እና ምክሮች ከትንባሆ ነጻ የመሆን ዕድሉ ከፍተኛ ነው።

ስለ ኢ-ሲጋራስስ?

ኢ-ሲጋራዎች ናቸው። አይደለም ማጨስን ለማቆም በዩኤስ የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) የጸደቀ። ኢ-ሲጋራዎች እና ሌሎች የኤሌክትሮኒክስ ኒኮቲን አቅርቦት ስርዓቶች (ENDS)፣ የግል ትነት፣ ቫፔን፣ ኢ-ሲጋር፣ ኢ-ሺካ እና የቫፒንግ መሳሪያዎች ጨምሮ፣ ተጠቃሚዎች በሚቀጣጠል የሲጋራ ጭስ ውስጥ ለተገኙት አንዳንድ መርዛማ ኬሚካሎች ሊያጋልጡ ይችላሉ።

ብጁ የማቆም እቅድዎን ያዘጋጁ

የራስዎን ብጁ የማቆም እቅድ ለማዘጋጀት አንድ ደቂቃ ብቻ ነው የሚወስደው።

ወደ ላይ ሸብልል