ጥቁር እና አፍሪካ አሜሪካውያን
ጥቁር እና አፍሪካ አሜሪካውያን መካከል የትምባሆ አጠቃቀም
ጥቁሮች እና አፍሪካውያን አሜሪካውያን በትንሹ የትምባሆ ማጨስ እና በእድሜ መግፋት ይጀምራሉ ነገር ግን ከማጨስ ጋር በተያያዙ በሽታዎች የመሞት እድላቸው ሰፊ ነው። ማቆም ለሁሉም ሰው ከባድ ነው፣ ነገር ግን ከፍተኛ የሜንትሆል አጠቃቀም ምክንያት በተሳካ ሁኔታ ለማቆም የተለያዩ ተግዳሮቶች እንዳሉ እንረዳለን። ማጨስን ለማቆም እና በጥሩ ሁኔታ ለመተንፈግ እድሉን ለመጨመር ስለሁኔታዎ የበለጠ ይረዱ።
እንዴት እንደሚመዘገብ
አንድ ለአንድ በማሰልጠን ላይ ብጁ የሆነ የማቆም እርዳታ ይደውሉ።
የማቋረጥ ጉዞዎን በመስመር ላይ በነጻ መሳሪያዎች እና ለእርስዎ ብጁ ግብዓቶች ይጀምሩ።
የኒኮቲን መተኪያ ማስቲካ፣ ፓቸች እና ሎዘንጅ ከመመዝገብ ነጻ ናቸው።