የአእምሮ ጤና እና የትምባሆ አጠቃቀም

በአማካይ፣ እንደ ድብርት፣ ጭንቀት እና ባይፖላር ዲስኦርደር ያሉ የአእምሮ ጤና ችግር ያለባቸው ሰዎች በጄኔቲክስ እና በህይወት ተሞክሮዎች ምክንያት በብዛት ማጨስ እና ቫፕ ማድረግ ይፈልጋሉ። በአእምሮ ጤና ጉዳዮች በሆስፒታል ከሚታከሙት መካከል ግማሽ ያህሉ ሞት ከማጨስ ጋር የተቆራኘ እና ለማቆም በቂ እርዳታ ካለማግኘት ጋር የተያያዘ ነው። ነገር ግን፣ ጥናት እንደሚያሳየው ማቆም የአእምሮ ጤንነትዎን እና የቁስ አጠቃቀምን የመልሶ ማቋቋም ውጤቶችን በእጅጉ እንደሚያሻሽል ያሳያል።

እንዴት እንደሚመዘገብ

አንድ ለአንድ በማሰልጠን ላይ ብጁ የሆነ የማቆም እርዳታ ይደውሉ።

የማቋረጥ ጉዞዎን በመስመር ላይ በነጻ መሳሪያዎች እና ለእርስዎ ብጁ ግብዓቶች ይጀምሩ።

የኒኮቲን መተኪያ ማስቲካ፣ ፓቸች እና ሎዘንጅ ከመመዝገብ ነጻ ናቸው።

ስለ ማቆም እያሰቡ ነው?

802Quits የአእምሮ ጤና ችግር ላለባቸው ሰዎች ግላዊ ፕሮግራም አለው። ፍላጎትን ለመቆጣጠር እና የሚያጨሱ ሰዎች በጉዞው ላይ የሚያጋጥሟቸውን ፈተናዎች ለማሸነፍ መንገዶችን ለመፈለግ ከዳተኛ ካልሆነ አሰልጣኝ ጋር ይስሩ።

ፕሮግራሙ የሚከተሉትን ያካትታል:

  • በልዩ ሁኔታ ከሰለጠነ ደጋፊ አሰልጣኝ ጋር ብጁ እርዳታ
  • እስከ 8 ሳምንታት የሚደርስ ነፃ ፓቸች፣ ሙጫ ወይም ሎዘንጅ
  • በመሳተፍ እስከ 200 ዶላር በስጦታ ካርዶች ያግኙ

የማቆም ጥቅሞች

ማጨስን ማቆም እና መተንፈሻን ማቆም አጠቃላይ አካላዊ እና አእምሯዊ ጤንነትዎን ለማሻሻል ማድረግ ከሚችሉት ምርጥ ነገሮች አንዱ ነው።

በማገገም ላይ ለማተኮር ታክሏል።
ጥቂት የጎንዮሽ ጉዳቶች እና ዝቅተኛ መጠን ከመድኃኒቶች
ሌሎች መድሃኒቶችን እና አልኮልን በማቆም የተሻለ ስኬት
የበለጠ የህይወት እርካታ እና በራስ መተማመን
የበለጠ የተረጋጋ መኖሪያ ቤት እና የስራ እድሎች
የአና ታሪክ
የኮረን ታሪክ

ወደ ላይ ሸብልል