ለ LGBTQ ነፃ እና ደጋፊ አቋርጥ እገዛ

ትምባሆ ለማቆም ጠንካራ ነዎት። የኤልጂቢቲኪው ማህበረሰብ ከቀጥታ/ሲሲጀንደር ህዝብ በበለጠ ፍጥነት ይዋጣል፣ ነገር ግን LGBTQ ግለሰቦች በየቀኑ መከራን ያሸንፋሉ። እንዲሁም የትምባሆ ሱስን ማሸነፍ ይችላሉ። ማጨስን እና ሌሎች የትምባሆ ምርቶችን ለማቆም የሚረዱ ግብዓቶች፣ መሳሪያዎች እና ብጁ ፕሮግራሞች አሉን።

• በ LGBTQ ተስማሚ የሆነ የጤና እንክብካቤ አቅራቢን ያግኙ የቬርሞንት ብዝሃነት ጤና ፕሮጀክት. የአባላት ልምምዶች በኤልጂቢቲኪው ማህበረሰብ ውስጥ ላሉ ደህንነታቸው የተጠበቀ፣ ማረጋገጫ፣ ደጋፊ እና ውጤታማ ቦታዎች ለመሆን ቆርጠዋል።
• ከ 802Quits ለማቆም እርዳታ ያግኙ። ስለ ብጁ የማቆም እገዛ የበለጠ ይረዱነፃ የኒኮቲን ፕላስተሮችን፣ ማስቲካ እና lozengesን ጨምሮ።
• እንደ ቤት፣ የስራ ቦታ እና መኪና ማዘጋጀት ባሉ አንዳንድ ቀላል ደረጃዎች ለማቋረጥ ይዘጋጁ። እንዴት እንደሚዘጋጁ ይማሩ.
• ጎብኝ ብሔራዊ LGBTQ የትምባሆ ተዛማጅ የካንሰር አውታረ መረብ.