የማቆም እቅድህን አውጣ

ብጁ የማቆም እቅድ ሲኖርዎት ትንባሆ በተሳካ ሁኔታ የማቆም እድሎችዎ የተሻሉ ናቸው።

ማጨስን፣ መተንፈሻን ወይም ሌሎች የትምባሆ ምርቶችን ለማቆም ምርጡ መንገድ ምንድነው? ለማቆም አንድ ትክክለኛ መንገድ የለም. ከዚህ በፊት አንዱን መንገድ ሞክረህ ካልሰራህ ሌላውን መሞከርህን አስብበት። የእርስዎን የግል የማቆም እቅድ ለመገንባት እና ለመጠቀም መንገዶችን እናስተናግድዎታለን።

ከብሔራዊ የካንሰር ተቋም እና Smokefree.gov ፈቃድ ጋር የተስተካከለ ይዘት

ወደ ላይ ሸብልል