چھوڑنا

تمباکو سے پاک رہنے کا فیصلہ کرنے پر مبارکباد!

چاہے یہ آپ کی پہلی کوشش ہو یا آپ اس سے پہلے کئی بار چھوڑ چکے ہوں، تمباکو سے پاک رہنا آپ کے عمل کا حتمی، سب سے اہم اور اکثر مشکل ترین حصہ ہے۔ اپنے آپ کو ان تمام وجوہات کی یاد دلاتے رہیں جن کا آپ نے تمباکو چھوڑنے کا انتخاب کیا ہے۔ جان لیں کہ پھسلیں ہوسکتی ہیں، اور اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو سب کچھ شروع کرنا ہوگا۔ یہاں دستیاب مفت ٹولز اور مشورے کے ساتھ، آپ کے تمباکو سے پاک رہنے کا زیادہ امکان ہے۔