چھوڑنے کے صحت کے فوائد
تمباکو چھوڑنا کسی بھی عمر میں فائدہ مند ہے۔
تمباکو نوشی اور بخارات چھوڑنا مشکل ہو سکتا ہے کیونکہ نیکوٹین ہے۔
نشہ کرنا، لیکن یہ سب سے اہم چیزوں میں سے ایک ہے جو آپ کر سکتے ہیں۔
اپنی صحت کو بہتر بنائیں. یہاں تک کہ اگر آپ نے کئی سالوں سے سگریٹ نوشی کی ہے یا
بہت زیادہ تمباکو نوشی کی ہے، اب رکنا اب بھی بہت سے لوگوں کا باعث بن سکتا ہے۔
اہم صحت کے فوائد. چھوڑنے کے صرف 20 منٹ کے اندر
دل کی شرح سست ہو جاتی ہے.
تمباکو چھوڑنے کے صحت کے فوائد
اپنے دماغ کی صحت کی حفاظت کرنے کا طریقہ سیکھنے کے لیے ہمارا مفت وسیلہ حاصل کریں۔
تمباکو نوشی آپ کے دل، پھیپھڑوں اور دماغ کو کیسے متاثر کرتی ہے۔
تمباکو نوشی COPD، دماغی امراض، فالج، کورونری دل کی بیماری کا سبب بن سکتی ہے اور آپ کے ڈیمنشیا کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے۔ دیکھیں کہ تمباکو نوشی آپ کے دل، پھیپھڑوں اور دماغ کی صحت کو کس طرح متاثر کرتی ہے۔
تمباکو نوشی چھوڑنا طرز زندگی کی سات تبدیلیوں میں سے ایک ہے، جسے کہا جاتا ہے۔ سادہ زندگی 8، اس تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ دل اور دماغ کی صحت بہتر ہوتی ہے۔
اپنی دماغی صحت کو فروغ دیں۔
ایسے افراد جن کے رویے سے متعلق صحت کی حالتیں ہیں ان کے سگریٹ نوشی کرنے کا امکان ان افراد کے مقابلے میں زیادہ ہوتا ہے جو ان شرائط کے بغیر ہیں۔ تمباکو نوشی دماغی صحت کی حالت کو خراب کر سکتی ہے اور دوائیوں کے ساتھ تعامل کر سکتی ہے۔ تمباکو نوشی کرنے والے رویے کی صحت کی حالتوں میں مبتلا افراد کے سگریٹ نوشی نہ کرنے والوں کی نسبت قبل از وقت موت کا امکان چار گنا زیادہ ہوتا ہے۔ تمباکو نوشی چھوڑنا، یہاں تک کہ اگر آپ نے کئی سالوں سے تمباکو نوشی کی ہے یا بہت زیادہ تمباکو نوشی کی ہے، تب بھی دماغی صحت میں بہت سی بہتری آسکتی ہے۔
سگریٹ نوشی اور بخارات چھوڑنے سے یہ ہو سکتا ہے:
اپنا چھوڑنے کا سفر شروع کریں۔
تمباکو نوشی چھوڑنے کے بعد، آپ کا جسم مثبت تبدیلیوں کا ایک سلسلہ شروع کر دیتا ہے۔ کچھ فوراً ہوتے ہیں جب کہ دوسرے ہفتوں، مہینوں اور سالوں کے سلسلے میں بہتری لاتے رہتے ہیں۔