Mga Benepisyo sa Kalusugan ng Pagtigil

Ang pagtigil sa tabako ay kapaki-pakinabang sa anumang edad.

Ang pagtigil sa paninigarilyo at vaping ay maaaring maging mahirap dahil ang nikotina ay
nakakahumaling, ngunit isa ito sa pinakamahalagang bagay na magagawa mo
pagbutihin ang iyong kalusugan. Kahit na naninigarilyo ka ng maraming taon o
naninigarilyo nang husto, ang paghinto ngayon ay maaari pa ring humantong sa marami
mahahalagang benepisyo sa kalusugan. Sa loob lamang ng 20 minuto ng pagtigil sa iyong
bumagal ang tibok ng puso.

Matuto Nang Higit pa

Mag-enroll Ngayon

Mga Benepisyo sa Kalusugan ng Pagtigil sa Tabako

PINAGBUTI ang pag-asa sa buhay

PINAGBUTI ang kalusugan ng bibig

RESULTA sa mas malinaw na balat at hindi gaanong kulubot

PINABABAWASAN ang panganib ng mga sakit sa cardiovascular

PINABABABA ang panganib ng cancer at COPD

MGA BENEPISYONG buntis at kanilang mga sanggol

PINABABAWASAN ang panganib ng pagbaba ng cognitive kabilang ang demensya

PROTEKTAHAN ang mga kaibigan, pamilya at mga alagang hayop mula sa secondhand smoke

Kunin ang aming libreng mapagkukunan upang matutunan kung paano protektahan ang kalusugan ng iyong utak.

Download na Ngayon

KUNG PAANO NAEPEKTO NG PANINIGARILYO ANG IYONG PUSO, BAGA AT UTAK

Ang paninigarilyo ay maaaring magdulot ng COPD, cerebrovascular disease, stroke, coronary heart disease at dagdagan ang iyong panganib para sa dementia. Tingnan kung paano pa naaapektuhan ng paninigarilyo ang iyong puso, baga at kalusugan ng utak.

Ang paninigarilyo ay nagpapataas ng iyong panganib na magkaroon ng demensya, partikular na ang Alzheimer's disease at vascular dementia, dahil nakakapinsala ito sa vascular system at daloy ng dugo sa utak.

Tingnan ang Pinagmulan

Ang paninigarilyo ay nakakapinsala sa mga daluyan ng dugo, na ginagawang mas mahirap para sa dugo na magbomba sa katawan at sa utak. Ang paninigarilyo ay maaaring magdulot ng cerebrovascular disease, stroke at coronary heart disease, na nagpapataas ng iyong panganib para sa demensya.

Tingnan ang Pinagmulan

Ang pagtigil sa paninigarilyo ay isa sa pitong pagbabago sa pamumuhay, na kilala bilang Simple ang Buhay 8, ipinakita ng pananaliksik na iyon na nagpapabuti sa kalusugan ng puso at utak.

Tingnan ang Pinagmulan

Ang kanser sa baga ay ang #1 sanhi ng pagkamatay ng cancer sa Vermont. Maaari mong babaan ang iyong panganib ng kanser sa baga sa pamamagitan ng pagpapa-screen.

Tingnan kung karapat-dapat ka

Palakasin ang Iyong Mental Health

Ang mga indibidwal na may mga kondisyon sa kalusugan ng pag-uugali ay mas malamang na manigarilyo kaysa sa mga indibidwal na walang mga kundisyong ito. Ang paninigarilyo ay maaaring magpalala ng mga kondisyon sa kalusugan ng isip at maaaring makipag-ugnayan sa mga gamot. Ang mga indibidwal na may kondisyon sa kalusugan ng pag-uugali na naninigarilyo ay apat na beses na mas malamang na mamatay nang maaga kaysa sa mga hindi naninigarilyo. Ang paghinto sa paninigarilyo, kahit na naninigarilyo ka nang maraming taon o naninigarilyo nang husto, ay maaari pa ring humantong sa maraming pagpapabuti sa kalusugan ng isip.

Ang pagtigil sa paninigarilyo at vaping ngayon ay maaaring:

MABABA ang pagkabalisa

BUMABA ang antas ng stress

PABUTIHIN ang kalidad ng buhay

PATAAS ang positibong kalooban

Simulan ang Iyong Pag-quit na Paglalakbay

Pagkatapos mong huminto sa paninigarilyo, ang iyong katawan ay magsisimula ng isang serye ng mga positibong pagbabago. Ang ilan ay nagaganap kaagad habang ang iba ay patuloy na bumubuti sa isang serye ng mga linggo, buwan at taon.