KUKAA KUACHA
Hongera kwa kuamua kukaa bila tumbaku!
Iwe hili ni jaribio lako la kwanza au umeacha mara nyingi hapo awali, kukaa bila tumbaku ndiyo sehemu ya mwisho, muhimu zaidi na mara nyingi ni ngumu zaidi katika mchakato wako. Endelea kujikumbusha sababu zote ulizochagua kuacha tumbaku. Jua kwamba kuteleza kunaweza kutokea, na hiyo haimaanishi kwamba unapaswa kuanza upya. Kwa zana na ushauri usiolipishwa unaopatikana hapa, kuna uwezekano mkubwa wa kutovuta tumbaku.
Vipi kuhusu E-Sigara?
E-sigara ni isiyozidi iliyoidhinishwa na Mamlaka ya Chakula na Dawa ya Marekani (FDA) kama msaada wa kuacha kuvuta sigara. Sigara za kielektroniki na mifumo mingine ya kielektroniki ya kutoa nikotini (ENDS), ikijumuisha viyeyusho vya kibinafsi, kalamu za vape, sigara za kielektroniki, hookah na vifaa vya kuvuta pumzi, vinaweza kuwaweka watumiaji kwenye baadhi ya kemikali zenye sumu zinazopatikana katika moshi wa sigara inayoweza kuwaka.
Tengeneza Mpango Wako Uliobinafsishwa wa Kuacha
Inachukua dakika moja tu kufanya mpango wako mwenyewe wa kuacha.