ACHA MSAADA WA LGBTQ BILA MALIPO NA WA KUUNGA MKONO
Una nguvu za kutosha kuacha tumbaku. Jumuiya ya LGBTQ inakua kwa kiwango cha juu zaidi kuliko idadi ya watu walio sawa/cisgender, lakini watu wa LGBTQ hushinda matatizo kila siku. Unaweza kushinda uraibu wa tumbaku, pia. Tuna rasilimali, zana na programu zilizobinafsishwa za kukusaidia kuacha kuvuta sigara na bidhaa zingine za tumbaku.
- Tafuta mtoaji wa huduma ya afya ya LGBTQ kupitia Mradi wa Afya wa Vermont Diversity. Mazoea ya wanachama yamejitolea kuwa salama, kuthibitisha, kusaidia na maeneo madhubuti kwa wale walio katika jumuiya ya LGBTQ.
- Pata usaidizi wa kuacha 802Quits. Pata maelezo zaidi kuhusu usaidizi maalum wa kuacha, ikiwa ni pamoja na mabaka ya nikotini BILA MALIPO, fizi na lozenji.
- Jitayarishe kuacha kazi kwa hatua rahisi, kama vile kuandaa nyumba yako, mahali pa kazi na gari. Jifunze jinsi ya kujiandaa.
- Kutembelea Mtandao wa Kitaifa wa Saratani Inayohusiana na Tumbaku ya LGBTQ.
JINSI YA KUANDIKISHA
Zungumza na mtoa huduma wako wa afya kuhusu dawa na uache usaidizi ambao ni bora kwako.
Ikiwa unataka kuanza:
Piga simu ili upate usaidizi wa kuachana na mafunzo ya mtu mmoja-mmoja.
Tumia zana na nyenzo kama vile bao za ujumbe, kuacha kupanga na kufuatilia maendeleo.