ISKU DIYAAR SI AAD UGA BAXDO

Ma la yaaban tahay habka ugu wanaagsan ee aad isaga joojin karto sigaarka, sigaarka elektaroonigga ah ama tubaakada kale? Fursadahaaga joojinta aad ayay u wanaagsan tahay marka aad leedahay qorshe joojineed oo habaysan. Qaybtani waxay ku dhex socon doontaa sidaad ugu mari lahayd dariiqa aad ku gaadhi lahayd qorshe shaqo joojineed oo ku haboon iyo shaqo ka tagis guul leh.

Isku diyaari inaad joojiso

Waxyaabo fudud oo aad samayn karto ka hor-xitaa hadda!—si ay kaaga caawiyaan kordhinta fursadahaaga guusha waxa ka mid ah:

Ka takhalusida alaabta tubaakada ee gurigaaga, sida kuwa hashiishka, shidalka iyo baakadaha dheeraadka ah ee sigaarka ama sigaarka elektarooniga ah, tubaakada qayila, buuriga ama sahayda

Nadiifinta gurigaaga iyo gaarigaaga si ur sigaarku kuugu soo jiidin markaad joojiso

Isticmaalka balastar toddobaad ah oo ka horreeya taariikhda joojinta si loo yareeyo ka-noqoshada nikotiinka (wax badan ka baro balastar bilaash ah oo ka yimid 802Quits)

Weydiinta taageerada asxaabta, asxaabta iyo xubnaha qoyska si ay kaaga caawiyaan inaad guulaysato

Helitaanka saaxiib ka tagay oo kula xisaabtami doona yoolkaaga joojinta

Ka warran sigaarka E-Sigaarka?

Sigaarka elektaroonigga ah waa ma ay ansixisay Maamulka Cunnada iyo Dawooyinka ee Mareykanka (FDA) si ay gargaar uga dhigto joojinta sigaarka. Sigaarka elektaroonigga ah iyo nidaamyada kale ee nikotiinka gudbinta (ENDS), oo ay ku jiraan uumiga gaarka ah, qalimaanta vape, sigaarka elektaroonigga ah, e-hookah iyo aaladaha vaping, ayaa laga yaabaa inay dadka u soo bandhigaan qaar ka mid ah kiimikooyinka sunta ah ee laga helo qiiqa sigaarka guban kara.

Naftaada Dhiiri geli

Qof kasta oo tubaakada iska daa wuxuu u sameeyaa sabab. Dadka qaarkiis, ma rabaan inay dareemaan inay maqan yihiin marka dhammaan saaxiibadood ay joojiyaan. Kuwa kale, waxay u tahay caafimaadka ama qoyska ama sababtoo ah kor u kaca qiimaha tubaakada. waa maxay sababtaadu?

Isku day Xisaabiyaha Qiimahayaga

Qor sababaha aad u joojisay sigaarka, sigaarka elektaroonigga ah ama waxyaabaha kale ee tubaakada.

Ka fikir inta aad awooddo, weyn ama yar

Dhig liiska dhowr maalmood

Ka dib, u gudub oo dooro 5 sababood ee ugu sarreeya

La kulan Ana

Liistadaada ha ku hayso oo koobi saar qaboojiyahaaga ama albaabka hore. Marka rabitaanka isticmaalka tubaakada ay ku dhufato, liiskaaga sababaha aad isaga joojisay waxay kaa caawin doontaa inaad hamigaaga dhaafto waxayna ku xasuusin doontaa doorashada weyn ee aad samaysay.

Samee Qorshahaaga Joojinta La Habeeyay

Kaliya waxay qaadanaysaa hal daqiiqo inaad samaysato qorshahaaga joojinta ee ku habboon.

Samee Qorshaha Joojintayda >