Waxaan rabaa inaan joojiyo
Markaad joojiso tubaakada wanaag, waxaad qaadaysaa tillaabada keliya ee ugu muhiimsan xagga faa'iidooyinka sida inaad caafimaad qabtid, lacag kaydsato iyo inaad qoyskaaga ilaaliso. Haddi aad tahay qof sigaar cabba, isticmaashid dip, ama aad isticmaasho sigaarka elektaroonigga ah (oo loo yaqaan sigaarka elektaroonigga ah ama e-cig), waxaad ka heli kartaa inta ugu badan ama in yar oo caawimo ah halkan intaad rabto. Tubaakada aad bey u qabataa, waxayna qaadan kartaa isku dayo badan si ay ugu dambeyntii wanaagga isaga tagto. Isku day kastana waa la xisaabinayaa!
Qalabyadan bilaashka ah iyo barnaamijyada taageerada ayaa ku siinaya doorashooyin badan oo aad ku joojinayso sigaarka ama tubaakada kale sida adiga kugu habboon. 802Barnaamijyada Joojinta, sida Joojinta Onlineka ama Jooji Taleefanka (1-800-QUIT-NOW) waxaa ku jira qorshooyinka joojinta la habeeyey.
Hel Hagahaaga Joojinta Bilaashka ah
Haddii aad dhowr jeer isku dayday, ama kani waa isku daygii ugu horreeyay, waxaad haysataa sababo adiga kuu gaar ah oo aad u rabto inaad joojiso. Hagahan 44-ka bog ka kooban wuxuu kaa caawin doonaa tallaabo-tallaabo si aad u ogaato waxa kiciya, u diyaargarow caqabadahaaga, safka taageerada, go'aan ka gaadhista daawooyinka oo aad joogtid. Haddii aad tahay reer Vermont oo aad jeclaan lahayd inaad codsato Hagaha Joojinta, fadlan iimayl u dir tobaccovt@vermont.gov ama kala soo bixi Hagaha Joojinta Vermont (PDF).
Ka warran sigaarka E-Sigaarka?
Sigaarka elektaroonigga ah waa ma ay ansixisay Maamulka Cunnada iyo Dawooyinka ee Mareykanka (FDA) si ay gargaar uga dhigto joojinta sigaarka. Sigaarka elektaroonigga ah iyo nidaamyada kale ee nikotiinka gudbinta (ENDS), oo ay ku jiraan uumiga gaarka ah, qalimaanta vape, sigaarka elektaroonigga ah, e-hookah iyo aaladaha vaping, ayaa laga yaabaa inay dadka u soo bandhigaan qaar ka mid ah kiimikooyinka sunta ah ee laga helo qiiqa sigaarka guban kara.