Buannachdan Slàinte bho bhith a 'fàgail às

Tha e buannachdail a bhith a’ cur às do thombaca aig aois sam bith.

Faodaidh e a bhith duilich stad a smocadh agus vaping leis gu bheil nicotine ann
tràilleachd, ach is e seo aon de na rudan as cudromaiche as urrainn dhut a dhèanamh
do shlàinte a leasachadh. Fiù ma tha thu air smocadh airson iomadh bliadhna no
air smocadh gu mòr, faodaidh stad a-nis leantainn gu mòran
buannachdan slàinte cudromach. Dìreach taobh a-staigh 20 mionaid às deidh dhut do dhreuchd fhàgail
tha ìre cridhe a 'slaodadh.

Ionnsaich barrachd

Clàraich a-nis

Buannachdan Slàinte bho bhith a’ fàgail Tombaca

LEASACHADH dùil-beatha

LEASACHADH slàinte beòil

TORAIDHEAN ann an craiceann nas soilleire agus nas lugha de wrinkling

Lùghdaich an cunnart bho ghalaran cardiovascular

Lùghdaich cunnart aillse agus COPD

BUANNACHADH boireannaich a tha trom le leanabh agus an cuid leanaban

Lùghdaich an cunnart bho chrìonadh inntinneil a’ toirt a-steach trom-inntinn

A’ dìon caraidean, teaghlach is peataichean bho cheò ath-làimhe

Faigh an goireas an-asgaidh againn gus ionnsachadh mar a dhìonas tu do shlàinte eanchainn.

Luchdaich a-nuas a-nis

Mar a bheir smocadh buaidh air do chridhe, do sgamhanan agus do eanchainn

Faodaidh smocadh adhbhrachadh COPD, galar cerebrovascular, stròc, tinneas cridhe coronaich agus àrdachadh do chunnart airson dementia. Faic mar a bheir smocadh buaidh eile air do chridhe, sgamhanan agus slàinte eanchainn.

Bidh smocadh a’ togail do chunnart bho bhith a’ faighinn dementia, gu sònraichte galar Alzheimer agus trom-inntinn falamh, leis gu bheil e a’ dèanamh cron air an t-siostam faireachail agus sruth fala don eanchainn.

Seall Stòr

Bidh smocadh a’ milleadh shoithichean fala, ga dhèanamh nas duilghe dha fuil a phumpadh tron bhodhaig agus dhan eanchainn. Faodaidh smocadh adhbhrachadh le galar cerebrovascular, stròc agus tinneas cridhe coronach, a tha ag àrdachadh do chunnart airson dementia.

Seall Stòr

Tha cur às de smocadh mar aon de sheachd atharrachaidhean dòigh-beatha, ris an canar Tha beatha sìmplidh 8, tha an rannsachadh sin air sealltainn gu bheil e a’ leasachadh slàinte cridhe is eanchainn.

Seall Stòr

Is e aillse sgamhain an adhbhar #1 airson bàs aillse ann am Vermont. Faodaidh tu do chunnart aillse sgamhain a lughdachadh le bhith a’ faighinn sgrìonadh.

Feuch a bheil thu freagarrach

Meudaich do shlàinte inntinn

Tha daoine fa leth aig a bheil tinneasan slàinte giùlain nas buailtiche smocadh na daoine gun na cumhaichean sin. Faodaidh smocadh suidheachaidhean slàinte inntinn a dhèanamh nas miosa agus faodaidh e eadar-obrachadh le cungaidhean-leigheis. Tha daoine fa leth le tinneasan slàinte giùlain a tha a’ smocadh ceithir tursan nas dualtaiche bàsachadh ro-luath na an fheadhainn nach eil a’ smocadh. Le bhith a’ sgur de smocadh, eadhon ged a tha thu air a bhith a’ smocadh airson grunn bhliadhnaichean no air smocadh gu mòr, faodaidh e leantainn gu mòran leasachaidhean slàinte inntinn.

Faodaidh sgur de smocadh agus vaping a-nis:

iomagain nas ìsle

Lùghdaich ìrean cuideam

LEASACHADH càileachd beatha

Meudaich faireachdainn adhartach

Tòisich do thuras fàgail

Às deidh dhut stad a smocadh, tòisichidh do bhodhaig sreath de dh’ atharrachaidhean adhartach. Bidh cuid a’ tachairt anns a’ bhad agus cuid eile a’ leantainn air adhart a’ leasachadh thar sreath de sheachdainean, mhìosan is bhliadhnaichean.