STÅR AV
Grattis till beslutet att förbli tobaksfri!
Oavsett om det här är ditt första försök eller om du har slutat många gånger tidigare, är att hålla dig tobaksfri den sista, viktigaste och ofta den svåraste delen av din process. Fortsätt påminna dig själv om alla anledningar till att du valde att sluta tobak. Vet att halkar kan hända, och det betyder inte att du måste börja om från början. Med de kostnadsfria verktygen och råden som finns här är det mer sannolikt att du förblir tobaksfri.
Hur är det med e-cigaretter?
E-cigaretter är inte godkänd av US Food and Drug Administration (FDA) som ett hjälpmedel för att sluta röka. E-cigaretter och andra elektroniska nikotinleveranssystem (ENDS), inklusive personliga vaporizers, vape-pennor, e-cigarrer, e-vattenpipa och vaping-enheter, kan utsätta användare för några av samma giftiga kemikalier som finns i brännbar cigarettrök.
Gör din skräddarsydda slutplan
Det tar bara en minut att göra din egen skräddarsydda slutaplan.