KA BADAN CAADADA
Maxay Ku Adagtahay In La Joojiyo Tubaakada
Inkasta oo aad rabto in aad joojiso, waxaa jira laba sababood oo kugu adkeyn kara:
| 1. | Sababtoo ah isticmaalka tubaakada waa mid aad u qabatimo, sidaas darteed ma aha oo kaliya caado, waxaad leedahay baahi jireed oo nikotiin ah. Waxaad la kulantaa joojinta nikotiinka markaad aad u dheeraato adigoon sigaar ama sigaarka elektarooniga ah, tubaakada calalin, buuri ama vape. Jidhkaagu "wuxuu kuu sheegayaa" marka aad damac yeelato. Damacu wuxuu meesha ka baxaa marka aad ka qanciso balwadda adigoo iftiiminaya ama isticmaalaya nooc kale oo tubaako ah. U diyaargarow inaad tan wax ka qabato adigoo ku daraya balastar bilaash ah, xanjo iyo lozenges ama daawooyinka kale ee la joojiyo Qorshahaaga joojinta ee ku habboon. |
| 2. | Waxaa laga yaabaa inaad la qabsatay falka isticmaalka tubaakada. Sida jidhkaagu u kobcinayey baahida nikotiinka, waxaad is baraysay sigaar cabista, calalinta ama vape, oo aad naftaada ku tababaraysay isticmaalka tubaakada xaalado badan oo kala duwan. Tilmaamahan xaaladeed waa laga gudbi karaa haddii aad horay ugu sii diyaargarowdo. |
KU SII DADKAAGA
Ogaanshaha sida aad u jeclaan lahayd inaad wax uga qabato kiciyeyaasha sida kuwan hoos ku taxan ka hor inta aadan la kulmin sigaar-cab ahaan waxay kaa caawin doontaa inaad dareento kalsooni.
Ka warran sigaarka E-Sigaarka?
Sigaarka elektaroonigga ah waa ma ay ansixisay Maamulka Cunnada iyo Dawooyinka ee Mareykanka (FDA) si ay gargaar uga dhigto joojinta sigaarka. Sigaarka elektaroonigga ah iyo nidaamyada kale ee nikotiinka gudbinta (ENDS), oo ay ku jiraan uumiga gaarka ah, qalimaanta vape, sigaarka elektaroonigga ah, e-hookah iyo aaladaha vaping, ayaa laga yaabaa inay dadka u soo bandhigaan qaar ka mid ah kiimikooyinka sunta ah ee laga helo qiiqa sigaarka guban kara.
Maxaa kiciya rabitaankaaga isticmaalka tubaakada?
Qor kiciyeyaashaada oo ka fakar habka ugu wanaagsan ee aad mid walba u maareyn karto. Xeeladuhu waxay noqon karaan kuwo fudud, sida ka fogaanshaha xaaladaha qaarkood, inaad xanjo ama nacnac adag kula haysato, beddelka shaaha kulul ama baraf calalinta, ama qaadashada neefsasho badan.
Dib u dhigidu waa xeelad kale. Markaad isu diyaarinayso inaad joojiso sigaar cabista, sigaarka ama isticmaalka tubaakada kale, ka fikir markaad sida caadiga ah cabto qiiqaaga ugu horreeya, ruugista ama qiiqa maalinta oo isku day inaad dib u dhigto taas ilaa iyo inta aad awooddo. Xitaa dib u dhigista wakhti gaaban, iyo kordhinta taas maalin kasta ilaa taariikhda aad ka tagtay, waxay yarayn kartaa damaca. Talooyin iyo fikrado ku saabsan sida loola tacaalo kiciyeyaashan, iska hubi Joogista Joojinta.
Samee Qorshahaaga Joojinta La Habeeyay
Kaliya waxay qaadanaysaa hal daqiiqo inaad samaysato qorshahaaga joojinta ee ku habboon.