CAAWIMAAD BILAASH AH Adiga iyo ilmahaaga

Sababtaada Joojinta Sigaar Cabidda Maalin Kasta.

1-800-QUIT-HADA waxay leedahay barnaamij gaar ah hooyooyinka cusub ee filaya inay joojiyaan sigaarka, sigaarka elektaroonigga ah ama waxyaabaha kale ee tubaakada laga sameeyo. Waxaa laga yaabaa inaad su'aalo ka qabtid hababka iyo waxyaabaha ugu fiican ee kaa caawinaya inaad joojiso sigaar cabista ama tubaakada kale. Waxaad la shaqeyn doontaa Tababaraha Joojinta Uurka ee taageerada leh inta lagu jiro iyo kadib uurkaaga.

Barnaamijka waxaa ka mid ah:

9 wuxuu ku wacaa tababarahaaga Quit Coach
Taageerada farriinta qoraalka oo bilaash ah

Qorshe ku saabsan joojinta
Daaweynta Beddelka nikotiinka oo bilaash ah oo uu dhakhtar kuu qoray

Ka caawi Vermonters uurka leh inay joojiso

Kasbo kaararka hadiyadda intaad iskudayeyso inaad joojiso

Waxaad kasban kartaa $ 20 ama $ 30 kaar hadiyad ah wicitaan wicitaan kasta oo dhammaystiran (illaa $ 250) intaad uurka leedahay iyo kadib. Ayadoo dhakhtarkaagu kuu qoray, Tababarahaaga Joojinta Uurka ayaa kuu soo diri kara daawooyinka iska joojinta bilaashka ah, sida balastarrada nikotiinta, xanjada ama lozenges.

Icon taleefanka gacanta oo wata calaamadda dollar

Joojinta Sigaar-cabista ama Tubaakada kale waa hadiyadda ugu wanaagsan ee aad siin kartid naftaada iyo ilmahaaga

Haddii aad uur leedahay ama aad ka fiirsaneyso uur, waxaa jira faa'iidooyin badan oo ku jira joojinta sigaar cabista ama tubaakada kale. Faa'iidooyinkaani waxay kaa caawin doonaan inaad dareentid fiicnaan waxayna u abuurayaan jawi caafimaad leh ilmahaaga. Markaad joojiso sigaar cabista:

Ilmahaagu wuxuu helayaa oksijiin badan, xitaa kadib 1 maalmood oo keliya oo uusan sigaar cabbin

Khatar yar ayaa ka jirta in ilmahaagu goor hore dhasho

Waxaa jirta fursad fiican oo ah in ilmahaagu isbitaalka kaaga imaan doono

Waxaad yeelan doontaa tamar badan oo si fudud ayaad u neefsan doontaa

Waxaad heli doontaa lacag badan oo aad kubixiso waxyaabo kale sigaarka mooyee

Waxaad ku raaxeysan doontaa waxaad u qabatay naftaada iyo ilmahaaga

SIDEE LOOGU DIIDAA

Call 1-800-QUIT-HADA (784-8669). Lambarka Quitline-ka geli taleefankaaga gacanta si aad u aqoonsato tababaraha markay kuu soo wacaan.