NGA TANGATA HUA
Ko nga tangata whai haua tinana, ako, hinengaro ranei ka kaha ake te kaipaipa me te vape i te hunga haua kore. Ka pa atu koe ki nga arai motuhake me te whakamutu he wero–engari ma te kaha me te tautoko, ka taea e koe. Koinei tetahi o nga huarahi pai ki te whakaheke i te ahotea me te ngawari ki te whakahaere i etahi atu ahuatanga hauora e pa ana ki a koe.
AKAPEEA KI TE WHAKAMAHI
Karangahia he awhina mo te whakamutu me te whakangungu takitahi.
Tīmatahia to haerenga ki runga ipurangi me nga taputapu kore utu me nga rauemi kua whakaritea mo koe.
Ko te kapia whakakapi nikotīni, he papaki me nga lozenges he kore utu me te whakaurunga.