NGĀ Utauta Whakamutu
Utauta Whakamutu Koreutu hei awhina i nga Vermonters kia noho pakari
Ko te whakatenatena me nga taputapu rawe ka nui haere ina whakatau koe ki te whakamutu i te kai paipa me etahi atu tupeka. Whiriwhiria taau ake hua taputapu whakamutu KOREUTU mai i te rarangi kei raro nei (tepe: 2 nga taonga, i te wa e mau ana nga taonga). Ko nga taputapu whakamutu kore utu ka tae mai i roto i nga ra 10 o te ota.
Ko nga Utauta Whakamutu kore utu e waatea ana ki nga kainoho o Vermont.
Whakaraupapa
Ki te tono i tetahi o a maatau taputapu e waatea ana, whakamahia te puka kei raro nei.
Taputapu Puru
He raruraru mo o ringaringa me o hinengaro, ka ngaro to hiahia i a koe e whakaoti ana i te panga.
Pore-Top Mints & Toothpicks
Kia pukumahi to waha me o ringaringa i te wa e hiahia ana koe me nga miniti me nga niho niho e uru ngawari ana ki to pute, putea ranei. Ko nga mints he huka kore me te gluten kore.
Poro Korero
Tukuna o ringaringa ki te mahi i te awangawanga i te wa o te hiahia. Kia mau ki tenei poi ngahau, squishy, hei whakaora i te ahotea.
Puti Whakararuraru
Kia kaha o ringaringa me o hinengaro kia kore ra ano te hiahia. Ka awhina i a koe ki te tarai me te hanga i to huarahi ki te kore e auahi kore.
Tope-i Pedometer
Ka awhina koe i te tatau i nga hikoinga i mahia e koe mai i to hikareti whakamutunga.
Kohatu Awangawanga
Rapua he whakamaarama i te awangawanga me te whakamaarama i to hinengaro ma te mirimiri i tenei kowhatu maeneene, kua orohia i waenganui i ou maihao.
Kapia Peppermint
Ngaungau kapia mint ka pa mai te hiahia ki te tango nicotine hei whakararu i to hinengaro me to waha.
Ropu ātete
Ka taea e te korikori te awhina ki te whakahaere i nga hiahia. Kia kaha me te whakahē i te hiahia ma te kaha.
Pana Pukoro Waea Pop
Kia kaha o ringaringa ina pa mai te hiahia. Hurihia ki tenei pana pana hei awhina i te ahotea me te awangawanga
Ko nga Utauta Whakamutu kore utu e waatea ana ki nga kainoho o Vermont.
Ko nga mara puka kua tohua ki te whetūriki (*) e hiahiatia ana.