DAGA HÆTTI
Til hamingju með að hafa ákveðið að vera tóbakslaus!
Hvort sem þetta er fyrsta tilraunin þín eða þú hefur hætt oft áður, þá er það síðasta, mikilvægasta og oft erfiðasta í ferlinu að vera tóbakslaus. Haltu áfram að minna þig á allar ástæður þess að þú valdir að hætta tóbaki. Veistu að skriðuföll geta gerst og það þýðir ekki að þú þurfir að byrja upp á nýtt. Með ókeypis verkfærunum og ráðleggingunum sem til eru hér eru meiri líkur á að þú haldist tóbakslaus.
Hvað með rafsígarettur?
Rafsígarettur eru það ekki samþykkt af matvælastofnun Bandaríkjanna (FDA) sem hjálpartæki til að hætta að reykja. Rafsígarettur og önnur rafræn afhendingarkerfi nikótíns (ENDS), þar með talin vaporizers, gufupennar, rafsígarar, e-hookah og gufubúnaður geta valdið því að notendur verða fyrir sömu eitruðu efnunum sem finnast í brennanlegum sígarettureyk.
Gerðu sérsniðna hætta áætlun þína
Það tekur aðeins eina mínútu að búa til þína eigin sniðnu áætlun.