Heilsuhagur af því að hætta

Að hætta tóbaki er gagnlegt á hvaða aldri sem er.

Það getur verið erfitt að hætta að reykja og gufa því nikótín er það
ávanabindandi, en það er eitt það mikilvægasta sem þú getur gert
bæta heilsu þína. Jafnvel ef þú hefur reykt í mörg ár eða
hafa reykt mikið, að hætta núna getur samt leitt til margra
mikilvægur heilsufarslegur ávinningur. Bara innan við 20 mínútur eftir að þú hættir
hjartsláttartíðni hægir.

Frekari upplýsingar

Skráðu þig núna

Heilbrigðisávinningur þess að hætta að tóbaki

BÆTUR lífslíkur

BÆTUR munnheilsu

LEITIR í sér skýrari húð og minni hrukkum

MINKAR hættu á hjarta- og æðasjúkdómum

LÆKKAÐUR hættu á krabbameini og langvinna lungnateppu

HAGUR þungaðar konur og börn þeirra

MINKAÐUR hættu á vitrænni hnignun, þar með talið heilabilun

VERNAR vini, fjölskyldu og gæludýr fyrir óbeinum reykingum

Fáðu ókeypis úrræði okkar til að læra hvernig á að vernda heilaheilbrigði þína.

Download Now

HVERNIG REYKINGAR HAFA ÁHRIF Á HJARTA ÞITT, LUNGU OG HEILA

Reykingar geta valdið langvinnri lungnateppu, heila- og æðasjúkdómum, heilablóðfalli, kransæðasjúkdómum og aukið hættuna á heilabilun. Sjáðu hvernig önnur reykingar hafa áhrif á hjarta þitt, lungu og heila.

Reykingar auka hættuna á að fá vitglöp, einkum Alzheimerssjúkdómur og æðavitglöp, þar sem hún skaðar æðakerfið og blóðflæði til heilans.

Skoða uppspretta

Reykingar skaða æðar, sem gerir blóðinu erfiðara fyrir að dæla í gegnum líkamann og heilann. Reykingar geta valdið heila- og æðasjúkdómum, heilablóðfalli og kransæðasjúkdómum, sem auka hættuna á heilabilun.

Skoða uppspretta

Að hætta að reykja er ein af sjö lífsstílsbreytingum, þekkt sem Lífið er einfalt 8, sem rannsóknir hafa sýnt að bætir hjarta- og heilaheilbrigði.

Skoða uppspretta

Lungnakrabbamein er #1 orsök krabbameinsdauða í Vermont. Þú getur dregið úr hættu á lungnakrabbameini með því að fara í skimun.

Athugaðu hvort þú ert gjaldgengur

Auktu geðheilsu þína

Einstaklingar sem hafa hegðunarvandamál eru líklegri til að reykja en einstaklingar án þessara sjúkdóma. Reykingar geta gert geðheilbrigði verra og geta haft samskipti við lyf. Einstaklingar með hegðunarvandamál sem reykja eru fjórum sinnum líklegri til að deyja fyrir tímann en þeir sem ekki reykja. Að hætta að reykja, jafnvel þótt þú hafir reykt í mörg ár eða reykt mikið, getur samt leitt til margra geðheilsubóta.

Að hætta að reykja og gupa núna getur:

MÆKKA kvíða

LÆKKAÐU streitustig

BÆTTA lífsgæði

AUKA jákvætt skap

Byrjaðu að hætta ferð þinni

Eftir að þú hættir að reykja byrjar líkaminn þinn á röð jákvæðra breytinga. Sum eiga sér stað strax á meðan önnur halda áfram að batna á nokkrum vikum, mánuðum og árum.