ÉG VIL HÆTTA
Þegar þú hættir í tóbaki endanlega tekur þú mikilvægasta skrefið í átt að ávinningi eins og að vera heilbrigðari, spara peninga og halda fjölskyldu þinni öruggri. Hvort sem þú ert reykingarmaður, notar dýfu eða notar rafsígarettur (þekkt sem rafsígarettur eða rafsígarettur) þá geturðu fundið eins mikla eða eins litla hjálp hér og þú vilt. Tóbak er mjög ávanabindandi og það getur tekið margar tilraunir að hætta loksins fyrir fullt og allt. Og hvert tilraun skiptir máli!
Þessi ókeypis verkfæri og stuðningsforrit gefa þér fullt af möguleikum til að hætta að reykja eða annað tóbak eins og hentar þér. 802Quit forrit, svo sem Hætta á netinu eða Hætta með síma (1-800-HÆTTU-NÚNA) innihalda sérsniðin hætta áætlanir.
Fáðu ókeypis leiðarvísir þinn
Hvort sem þú hefur prófað nokkrum sinnum, eða þetta er fyrsta tilraun þín, hefurðu þínar eigin ástæður fyrir því að þú vilt hætta. Þessi 44 blaðsíðna leiðarvísir mun hjálpa þér skref fyrir skref að þekkja kveikjurnar þínar, vera tilbúinn fyrir áskoranir þínar, stilla upp stuðningi, ákveða lyf og halda áfram að hætta. Ef þú ert Vermonter og vilt biðja um að hætta í leiðbeiningum, vinsamlegast sendu tölvupóst tobaccovt@vermont.gov eða halaðu niður Leiðbeiningar um hættur í Vermont (PDF).
Hvað með rafsígarettur?
Rafsígarettur eru það ekki samþykkt af matvælastofnun Bandaríkjanna (FDA) sem hjálpartæki til að hætta að reykja. Rafsígarettur og önnur rafræn afhendingarkerfi nikótíns (ENDS), þar með talin vaporizers, gufupennar, rafsígarar, e-hookah og gufubúnaður geta valdið því að notendur verða fyrir sömu eitruðu efnunum sem finnast í brennanlegum sígarettureyk.