Ba mhaith liom QUIT
Nuair a scoireann tú tobac go maith, glacann tú an chéim aonair is tábhachtaí i dtreo sochar cosúil le bheith níos sláintiúla, airgead a shábháil agus do theaghlach a choinneáil slán. Cibé an bhfuil tú ag caitheamh tobac, ag úsáid snámh, nó ag úsáid toitíní leictreonacha (ar a dtugtar r-toitíní nó r-cigs), is féidir leat an oiread nó an cúnamh is lú a theastaíonn uait a fháil anseo. Tá tobac an-andúileach, agus féadann sé go leor iarracht a dhéanamh éirí as sa deireadh. Agus tá gach iarracht tábhachtach!
Tugann na huirlisí agus na cláir tacaíochta saor in aisce seo go leor roghanna duit éirí as caitheamh tobac nó tobac eile ar an mbealach a oibríonn duitse. Cuimsíonn cláir 802Quits, mar shampla Quit Online nó Quit by Phone (1-800-QUIT-NOW) pleananna saincheaptha scoir.
Faigh Do Threoir Scoir In Aisce
Cibé ar thriail tú cúpla uair, nó an é seo do chéad iarracht, tá do chúiseanna féin agat le bheith ag iarraidh scor. Cuideoidh an treoir 44 leathanach seo leat céim ar chéim chun do chuid truicear a chur ar an eolas, a bheith réidh do do dhúshláin, tacaíocht a chur ar bun, cinneadh a dhéanamh maidir le cógais agus fanacht ar scor. Más Vermonter tú agus gur mhaith leat Treoir Scoir a iarraidh, seol ríomhphost le do thoil tobacvt@vermont.gov nó íoslódáil Treoir Scoir Vermont (PDF).
Cad mar gheall ar r-Toitíní?
Tá r-toitíní nach bhfuil ceadaithe ag Riarachán Bia agus Drugaí na SA (FDA) mar chabhair chun éirí as caitheamh tobac. Féadfaidh r-toitíní agus córais seachadta leictreonacha eile nicitín (CRÍOCH), lena n-áirítear vaporizers pearsanta, pinn vape, r-todóga, r-hookah agus gairis vapála, úsáideoirí a nochtadh do chuid de na ceimiceáin tocsaineacha céanna atá le fáil i ndeatach toitíní indóite.