BLIVE AFSLUT
Tillykke med din beslutning om at forblive tobaksfri!
Uanset om dette er dit første forsøg, eller du har holdt op mange gange før, er det at forblive tobaksfri den sidste, vigtigste og ofte sværeste del af din proces. Bliv ved med at minde dig selv om alle grundene til, at du valgte at holde op med at ryge. Ved, at udskridninger kan ske, og det betyder ikke, at du skal starte forfra. Med de gratis værktøjer og råd, der er tilgængelige her, er der større sandsynlighed for, at du forbliver tobaksfri.
Hvad med e-cigaretter?
E-cigaretter er ikke godkendt af US Food and Drug Administration (FDA) som en hjælp til at holde op med at ryge. E-cigaretter og andre elektroniske nikotinleveringssystemer (ENDS), inklusive personlige vaporizers, vape-penne, e-cigarer, e-vandpibe og vaping-enheder, kan udsætte brugere for nogle af de samme giftige kemikalier, som findes i brændbar cigaretrøg.
Lav din tilpassede afslutningsplan
Det tager kun et minut at lave din egen skræddersyede ophørsplan.