Sundhedsmæssige fordele ved at holde op
Det er gavnligt at holde op med tobak i alle aldre.
At holde op med at ryge og dampe kan være svært, fordi nikotin er det
vanedannende, men det er en af de vigtigste ting, du kan gøre for at
forbedre dit helbred. Også selvom du har røget i mange år el
har røget meget, kan stoppe nu stadig føre til mange
vigtige sundhedsmæssige fordele. Kun inden for 20 minutter efter at have afsluttet din
pulsen aftager.
Sundhedsmæssige fordele ved at holde op med tobak
Få vores gratis ressource for at lære, hvordan du beskytter din hjernes sundhed.
HVORDAN RYGNING PÅVIRKER DIT HJERTE, LUNGER OG HJERNE
Rygning kan forårsage KOL, cerebrovaskulær sygdom, slagtilfælde, koronar hjertesygdom og øge din risiko for demens. Se, hvordan rygning ellers påvirker dit hjerte-, lunge- og hjernesundhed.
Rygestop er en af syv livsstilsændringer, kendt som Livet er enkelt 8, at forskning har vist forbedrer hjerte og hjerne sundhed.
Boost din mentale sundhed
Personer, der har adfærdsmæssige sundhedsmæssige forhold, er mere tilbøjelige til at ryge end personer uden disse tilstande. Rygning kan forværre psykiske tilstande og kan interagere med medicin. Personer med adfærdsmæssige helbredsproblemer, der ryger, har fire gange større risiko for at dø for tidligt end dem, der ikke ryger. At holde op med at ryge, selvom du har røget i mange år eller har røget meget, kan stadig føre til mange mentale forbedringer.
At holde op med at ryge og dampe nu kan:
Start din Quit-rejse
Når du holder op med at ryge, begynder din krop en række positive forandringer. Nogle finder sted med det samme, mens andre fortsætter med at forbedre sig over en række uger, måneder og år.