ЗАСТАВАЦЦА
Віншуем з рашэннем застацца без тытуню!
Незалежна ад таго, ці гэта ваша першая спроба або вы кідалі шмат разоў раней, застацца без тытуню - гэта апошняя, самая важная і часта самая складаная частка вашага працэсу. Працягвайце нагадваць сабе ўсе прычыны, па якіх вы вырашылі кінуць тытунь. Ведайце, што могуць здарыцца зрывы, і гэта не значыць, што трэба пачынаць усё спачатку. Дзякуючы бясплатным інструментам і парадам, даступным тут, вы, хутчэй за ўсё, застанецеся без тытуню.
Што наконт электронных цыгарэт?
Электронныя цыгарэты ёсць ня ухвалены Упраўленнем па кантролі за прадуктамі і лекамі ЗША (FDA) як сродак для адмовы ад курэння. Электронныя цыгарэты і іншыя электронныя сістэмы дастаўкі нікаціну (ENDS), у тым ліку персанальныя выпарнікі, вейп-ручкі, электронныя цыгары, электронны кальян і вейпінгавыя прылады, могуць падвяргаць карыстальнікаў некаторым з тых жа таксічных хімікатаў, якія знаходзяцца ў гаручым цыгарэтным дыме.
Складзіце свой індывідуальны план адмовы ад працы
Каб скласці ўласны план адмовы ад курэння, спатрэбіцца ўсяго хвіліна.