Я ХАЧУ КІНУЦЬ
Калі вы кідаеце тытунь назаўжды, вы робіце адзіны самы важны крок на шляху да такіх пераваг, як здароўе, эканомія грошай і бяспека вашай сям'і. Незалежна ад таго, курыце вы, карыстаецеся цыгарэтамі або электроннымі цыгарэтамі (вядомымі як электронныя цыгарэты або электронныя цыгарэты), тут вы можаце знайсці колькі заўгодна дапамогі, так і невялікую дапамогу. Тытунь выклікае вельмі моцнае прывыканне, і, каб канчаткова кінуць паліць, спатрэбіцца шмат спроб. І кожная спроба на рахунку!
Гэтыя бясплатныя інструменты і праграмы падтрымкі даюць вам мноства варыянтаў, каб кінуць паліць ці іншы спосаб, які вам падыдзе. Праграмы 802Quits, такія як Quit Online або Quit by Phone (1-800-QUIT-NOW), уключаюць індывідуальныя планы адмовы ад курэння.
Атрымайце бясплатнае кіраўніцтва па спыненні працы
Незалежна ад таго, спрабавалі вы некалькі разоў, ці гэта ваша першая спроба, у вас ёсць свае прычыны жадання кінуць паліць. Гэта 44-старонкавае кіраўніцтва дапаможа вам крок за крокам даведацца вашыя трыгеры, быць гатовымі да вашых праблем, аформіць падтрымку, прыняць рашэнне аб леках і адмовіцца ад курэння. Калі вы з Вермонта і хочаце запытаць кіраўніцтва па спыненні працы, калі ласка, напішыце па электроннай пошце tobaccovt@vermont.gov або спампаваць Кіраўніцтва па выхадзе з Вермонта (PDF).
Што наконт электронных цыгарэт?
Электронныя цыгарэты ёсць ня ухвалены Упраўленнем па кантролі за прадуктамі і лекамі ЗША (FDA) як сродак для адмовы ад курэння. Электронныя цыгарэты і іншыя электронныя сістэмы дастаўкі нікаціну (ENDS), у тым ліку персанальныя выпарнікі, вейп-ручкі, электронныя цыгары, электронны кальян і вейпінгавыя прылады, могуць падвяргаць карыстальнікаў некаторым з тых жа таксічных хімікатаў, якія знаходзяцца ў гаручым цыгарэтным дыме.