విడిచిపెట్టడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
పొగాకు మానేయడం ఏ వయసులోనైనా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
నికోటిన్ ఉన్నందున ధూమపానం మరియు వాపింగ్ మానేయడం కష్టం
వ్యసనపరుడైనది, కానీ మీరు చేయగలిగే ముఖ్యమైన విషయాలలో ఇది ఒకటి
మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచండి. మీరు చాలా సంవత్సరాలు ధూమపానం చేసినా లేదా
ఎక్కువగా ధూమపానం చేసారు, ఇప్పుడు ఆపడం చాలా మందికి దారి తీస్తుంది
ముఖ్యమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు. మీ నుండి నిష్క్రమించిన 20 నిమిషాలలోపు
హృదయ స్పందన మందగిస్తుంది.
పొగాకు మానేయడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
మీ మెదడు ఆరోగ్యాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలో తెలుసుకోవడానికి మా ఉచిత వనరును పొందండి.
ధూమపానం మీ గుండె, ఊపిరితిత్తులు మరియు మెదడును ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది
ధూమపానం COPD, సెరెబ్రోవాస్కులర్ డిసీజ్, స్ట్రోక్, కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ మరియు డిమెన్షియాకు మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ధూమపానం మీ గుండె, ఊపిరితిత్తులు మరియు మెదడు ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో చూడండి.
ధూమపానం మానేయడం అనేది ఏడు జీవనశైలి మార్పులలో ఒకటి, దీనిని అంటారు జీవితం యొక్క సాధారణ 8, ఆ పరిశోధన గుండె మరియు మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని పెంచుకోండి
ఈ పరిస్థితులు లేని వ్యక్తుల కంటే ప్రవర్తనా ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉన్న వ్యక్తులు ధూమపానం చేసే అవకాశం ఉంది. ధూమపానం మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులను మరింత దిగజార్చవచ్చు మరియు మందులతో పరస్పర చర్య చేయవచ్చు. ధూమపానం చేసే ప్రవర్తనా ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉన్న వ్యక్తులు ధూమపానం చేయని వారి కంటే నాలుగు రెట్లు ఎక్కువ అకాల మరణానికి గురవుతారు. ధూమపానం మానేయడం, మీరు చాలా సంవత్సరాలు ధూమపానం చేసినా లేదా ఎక్కువగా ధూమపానం చేసినా, ఇప్పటికీ అనేక మానసిక ఆరోగ్య మెరుగుదలలకు దారితీయవచ్చు.
ఇప్పుడు ధూమపానం మరియు వాపింగ్ మానేయడం:
మీ క్విట్ జర్నీని ప్రారంభించండి
మీరు ధూమపానం మానేసిన తర్వాత, మీ శరీరం సానుకూల మార్పుల శ్రేణిని ప్రారంభిస్తుంది. కొన్ని వెంటనే జరుగుతాయి, మరికొన్ని వారాలు, నెలలు మరియు సంవత్సరాల శ్రేణిలో మెరుగుపడతాయి.