ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਓ
ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼

ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਸੈਕਿੰਡ ਹੈਂਡ ਅਤੇ ਥਰਡ ਹੈਂਡ ਧੂੰਏਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਜਾਂ ਵਾਸ਼ਪ ਕਰਨਾ ਛੱਡਣਾ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਅਤੇ ਕਾਰ ਨੂੰ ਧੂੰਆਂ-ਮੁਕਤ ਬਣਾ ਕੇ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਹਰ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਧੂੰਏਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਘਰੇਲੂ ਨਿਯਮ ਇੱਕ ਸਫਲ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਿਗਰਟ ਜਾਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰ ਦੇ ਬਲਦੇ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੇ ਧੂੰਏਂ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਧੂੰਏਂ ਵਿੱਚ 1,000 ਕੈਮੀਕਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਪਦਾਰਥ, ਅਤੇ ਜੋ vape ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਾਹ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਵਸਤੂਆਂ ਨਾਲ ਚਿੰਬੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨੇੜੇ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੈਕਿੰਡ ਹੈਂਡ ਜਾਂ ਥਰਡਹੈਂਡ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦਾ ਕੋਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪੱਧਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਹਵਾਦਾਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਧੂੰਏਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ, ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।