LGBTQ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਅਤੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਛੱਡਣ ਦੀ ਮਦਦ
ਤੁਸੀਂ ਤੰਬਾਕੂ ਛੱਡਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ। LGBTQ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸਿੱਧੀ/ਸਿਜੈਂਡਰ ਆਬਾਦੀ ਨਾਲੋਂ ਉੱਚੀ ਦਰ 'ਤੇ ਵੈਪ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ LGBTQ ਵਿਅਕਤੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਲਤ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤੰਬਾਕੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਰੋਤ, ਔਜ਼ਾਰ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹਨ।
- ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ LGBTQ-ਅਨੁਕੂਲ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਲੱਭੋ ਵਰਮੌਂਟ ਡਾਇਵਰਸਿਟੀ ਹੈਲਥ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ. ਸਦੱਸ ਅਭਿਆਸ LGBTQ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ, ਸਹਾਇਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਸਥਾਨ ਹੋਣ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹਨ।
- 802 ਕੁਇਟਸ ਤੋਂ ਛੱਡਣ ਲਈ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਕਸਟਮਾਈਜ਼ਡ ਕਿਊਟ ਮਦਦ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ, ਮੁਫ਼ਤ ਨਿਕੋਟੀਨ ਪੈਚ, ਗੱਮ ਅਤੇ ਲੋਜ਼ੈਂਜ ਸਮੇਤ।
- ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਕਦਮਾਂ ਨਾਲ ਛੱਡਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਘਰ, ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ। ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ.
- ਜਾਓ ਰਾਸ਼ਟਰੀ LGBTQ ਤੰਬਾਕੂ ਸੰਬੰਧੀ ਕੈਂਸਰ ਨੈੱਟਵਰਕ.
ਕਿਵੇਂ ਭਰਤੀ ਕਰੀਏ
ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਦਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਦਦ ਛੱਡੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ:
ਵਨ-ਆਨ-ਵਨ ਕੋਚਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਿਊਟ ਮਦਦ ਲਈ ਕਾਲ ਕਰੋ।
ਟੂਲ ਅਤੇ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁਨੇਹਾ ਬੋਰਡ, ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਛੱਡੋ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਿੰਗ।