सोडण्याचे आरोग्य फायदे
तंबाखू सोडणे कोणत्याही वयात फायदेशीर आहे.
निकोटीन असल्यामुळे धूम्रपान आणि वाफ सोडणे कठीण होऊ शकते
व्यसनाधीन, परंतु ही सर्वात महत्वाची गोष्ट आहे जी तुम्ही करू शकता
तुमचे आरोग्य सुधारा. जरी आपण बर्याच वर्षांपासून धूम्रपान केले असेल किंवा
खूप जास्त धूम्रपान केले आहे, आता थांबणे अजूनही अनेकांना होऊ शकते
महत्वाचे आरोग्य फायदे. सोडल्यापासून फक्त 20 मिनिटांच्या आत
हृदय गती कमी होते.
तंबाखू सोडण्याचे आरोग्य फायदे
तुमच्या मेंदूच्या आरोग्याचे संरक्षण कसे करावे हे जाणून घेण्यासाठी आमचे विनामूल्य संसाधन मिळवा.
धूम्रपानाचा तुमच्या हृदयावर, फुफ्फुसांवर आणि मेंदूवर कसा परिणाम होतो
धूम्रपानामुळे COPD, सेरेब्रोव्हस्कुलर रोग, स्ट्रोक, कोरोनरी हृदयविकार आणि स्मृतिभ्रंश होण्याचा धोका वाढू शकतो. धूम्रपानाचा तुमच्या हृदय, फुफ्फुस आणि मेंदूच्या आरोग्यावर कसा परिणाम होतो ते पहा.
धूम्रपान सोडणे हा जीवनशैलीतील सात बदलांपैकी एक आहे, ज्याला म्हणतात जीवन साधे 8, या संशोधनामुळे हृदय आणि मेंदूचे आरोग्य सुधारते.
तुमचे मानसिक आरोग्य वाढवा
या अटी नसलेल्या व्यक्तींपेक्षा वर्तणुकीशी संबंधित आरोग्यविषयक परिस्थिती असलेल्या व्यक्तींमध्ये धूम्रपान करण्याची शक्यता जास्त असते. धूम्रपानामुळे मानसिक आरोग्याची स्थिती बिघडू शकते आणि औषधांशी संवाद साधू शकतो. वर्तणुकीशी संबंधित आरोग्य स्थिती असलेल्या व्यक्तींमध्ये धूम्रपान करणाऱ्या व्यक्तींचा अकाली मृत्यू होण्याची शक्यता धुम्रपान न करणाऱ्यांपेक्षा चार पटीने जास्त असते. धूम्रपान सोडणे, जरी तुम्ही बरीच वर्षे धुम्रपान केले असेल किंवा जास्त धूम्रपान केले असेल, तरीही मानसिक आरोग्यामध्ये अनेक सुधारणा होऊ शकतात.
आता धूम्रपान आणि वाफ सोडणे हे करू शकते:
तुमचा सोडण्याचा प्रवास सुरू करा
तुम्ही धूम्रपान थांबवल्यानंतर तुमच्या शरीरात सकारात्मक बदलांची मालिका सुरू होते. काही लगेच घडतात तर काही आठवडे, महिने आणि वर्षांच्या मालिकेत सुधारत राहतात.