TENDURISTIYA DERIYÎ Û TÛTUN BIKARANÎNIN
Bi navînî, mirovên bi şert û mercên tenduristiya derûnî yên wekî depresiyon, fikar û nexweşiya bipolar ji ber genetîk û ezmûnên jiyanê bêtir cixare û vapeyê digirin. Nêzîkî nîvê mirinan di nav wan kesên ku ji ber fikarên tenduristiya derûnî têne rakirin nexweşxaneyê bi cixarekêşiyê ve girêdayî ne û ji bo dev jê berdanê arîkariya têr wernagirin. Lêbelê, lêkolîn nîşan dide ku dev jê berdide dikare tenduristiya derûnî û encamên başkirina karanîna maddeyê bi girîngî baştir bike.
ÇAWA QEBL KIRIN
Bi rahênana yek-bi-yek re banga alîkariya devjêberdanê bikin.
Bi amûr û çavkaniyên belaş ên ku ji bo we hatine xemilandin, rêwîtiya xweya derketinê serhêl dest pê bikin.
Bi qeydkirinê re benîşt, paç û lozên şûna nîkotînê belaş in.
LI SER DERKETINÊ FIKIRINE?
802Quits ji bo kesên xwedî şert û mercên tenduristiya derûnî bernameyek kesane heye. Bi rahênerek ne-dadbar re bixebitin da ku rêyên kontrolkirina xwestekan û derbaskirina dijwariyên mirovên ku cixareyê dê di rêwîtiyê de rû bi rû bimînin bibînin.
Di bernameyê de hene
- Alîkariya lihevhatî bi rahênerek piştgirî ya taybetî ya perwerdekirî re
- Heya 8 hefteyan belaş belaş, benîşt an lozenges
- Bi beşdarbûnê heta 200 $ di kartên diyariyê de qezenç bikin
SEYDA DERKETINÊ
Rakirina cixare û vapkirinê yek ji çêtirîn tiştên ku hûn dikarin bikin ji bo baştirkirina tenduristiya xweya laşî û giyanî ya giştî ye.