Feydeyên Tenduristî yên Derketinê

Teqandina tutunê di her temenî de bi fêde ye.

Devjêberdana cixare û vapkirinê dikare dijwar be ji ber ku nîkotîn e
narkotîk, lê ew yek ji wan tiştên herî girîng e ku hûn dikarin bikin
tenduristiya xwe baştir bikin. Her çend we gelek sal an jî cixare kişandibe
bi giranî cixare kişandine, niha rawestandin hîn jî dikare bibe sedema gelekan
feydeyên tenduristiyê yên girîng. Tenê di nav 20 hûrdeman de ji derketina we
rêjeya dil hêdî dibe.

Bêtir hîn bibin

Naha binivîse

Feydeyên Tenduristî yên Terikandina Tutunê

bendewariya jiyanê PÊŞKIRIN

Tenduristiya dev çêtir dike

Encamên çermê zelaltir û kêm qermiçîbûnê

Rîska nexweşiyên dil xwar dike

Rîska penceşêrê û COPD xwar dike

SEYDA DIKE jinên ducanî û zarokên wan

Xetereya kêmbûna cognitive tevî dementia kêm dike

Heval, malbat û heywanên heywanan ji dûmanê diparêze

Çavkaniya meya belaş bistînin da ku fêr bibin ka meriv çawa tenduristiya mêjiyê xwe biparêze.

download Now

ÇAWA KIRIN ÇAWA BANDORÊ DIKE DIL, PÎŞK Û MEJÎ

Cixarekêş dikare bibe sedema COPD, nexweşiya cerebrovascular, stroke, nexweşiya dil koroner û xetera weya dementiyê zêde bike. Binêrin ka cixare çawa bandorê li tenduristiya dil, pişik û mêjiyê we dike.

Cixare metirsiya weya pêşxistina dementia zêde dike, Bi taybetî nexweşiya Alzheimer û dementiya damaran, ji ber ku zirarê dide pergala damaran û herikîna xwînê di mêjî de.

Sourceavkanî bibînin

Cixare zerarê dide damarên xwînê, ji ber vê yekê xwîn di laş û mêjî de pompe dibe. Cixare kişandin dikare bibe sedema nexweşiyên mêjî, stok û nexweşiya dil koroner, ku rîska weya dementia zêde dike.

Sourceavkanî bibînin

Rakirina cixarê yek ji heft guhertinên şêwaza jiyanê ye, ku wekî tê zanîn Jiyan hêsan e 8, ku lêkolînê destnîşan kir ku tenduristiya dil û mêjî çêtir dike.

Sourceavkanî bibînin

Penceşêra pişikê sedema # 1 ya mirina penceşêrê li Vermont e. Hûn dikarin rîska xweya kansera pişikê kêm bikin bi vekolîn.

Binêrin ka hûn mafdar in

Tenduristiya xwe ya derûnî zêde bikin

Kesên ku xwedî şert û mercên tenduristiya behrê ne, ji kesên bêyî van şertan pirtir cixareyê dikişînin. Cixare dikare şert û mercên tenduristiya derûnî xirabtir bike û dibe ku bi dermanan re têkilî daynin. Kesên bi şert û mercên tenduristiyê yên behreyî yên ku cixareyê dikişînin, çar qat zêdetir ji yên ku cixareyê nakêşin, ji zû de bimirin. Rakirina cixareyê, her çend we gelek salan cixare kişandibe an jî bi giranî cixare kişandibe, dîsa jî dikare bibe sedema gelek pêşkeftinên tenduristiya derûnî.

Naha dev ji cixarekêşanê û vexwarinê berdidin:

Xemgîniya LOWER

Asta stresê Kêm bikin

Qalîteya jiyanê PÊŞKIRIN

Hîwa pozîtîf zêde bikin

Rêwîtiya Xweya Derketinê Dest pê bikin

Piştî ku hûn dev ji cixarê berdin, laşê we dest bi rêzek guhertinên erênî dike. Hin di cih de cih digirin hinên din di nav rêzek hefte, meh û salan de berdewam dikin.