છોડીને રહેવું

તમાકુ-મુક્ત રહેવાનું નક્કી કરવા બદલ અભિનંદન!

ભલે આ તમારો પહેલો પ્રયાસ હોય અથવા તમે આ પહેલાં ઘણી વખત છોડ્યું હોય, તમાકુ-મુક્ત રહેવું એ તમારી પ્રક્રિયાનો અંતિમ, સૌથી મહત્વપૂર્ણ અને ઘણીવાર સૌથી મુશ્કેલ ભાગ છે. તમે તમાકુ છોડવાનું પસંદ કર્યું છે તે તમામ કારણોને યાદ કરાવતા રહો. જાણો કે સ્લિપ થઈ શકે છે, અને તેનો અર્થ એ નથી કે તમારે બધું જ શરૂ કરવું પડશે. અહીં ઉપલબ્ધ મફત સાધનો અને સલાહ સાથે, તમે તમાકુ મુક્ત રહેવાની શક્યતા વધારે છે.