હેન્ડલિંગ સ્લિપ્સ

ધૂમ્રપાન, વેપિંગ અથવા અન્ય તમાકુ છોડવું એ નવું કૌશલ્ય શીખવા જેવું છે - જેમ કે બાસ્કેટબોલ રમવું અથવા કાર ચલાવવી. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે પ્રેક્ટિસ કરો - કારણ કે જ્યારે પણ તમે છોડવાનો પ્રયાસ કરો છો, ત્યારે તમે કંઈક નવું શીખો છો. તેથી જ દરેક પ્રયાસ ગણાય છે. ખાતરી કરો કે તમે જે કામ છોડવા માટે કરી રહ્યા છો તેના માટે તમે તમારી જાતને ક્રેડિટ આપો છો. ભૂલશો નહીં, જો તમને છોડવા માટે થોડી વધુ મદદની જરૂર હોય, તો 802Quits કસ્ટમાઇઝ ઓફર કરે છે ફોન દ્વારા મદદ કરો (1-800-હવે છોડો), રૂબરૂ અને ઑનલાઇન.

કેટલીકવાર, ધ્યેય સંપૂર્ણપણે છોડી દેવાનો હોવા છતાં, તમે લપસી શકો છો. બધી સ્લિપનો અર્થ એ છે કે તમારે અમુક ચોક્કસ પરિસ્થિતિને સંભાળવા માટે થોડી વધુ પ્રેક્ટિસની જરૂર છે. માટે કી છે સીધા ટ્રેક પર પાછા આવો અને કાપલીને તમારા માર્ગમાં આવવા દો નહીં. સિગારેટની તૃષ્ણા અથવા સ્લિપ વિશે નિરાશા અનુભવવી અથવા કેટલાક નકારાત્મક વિચારો આવવા સ્વાભાવિક છે. આ માટે તૈયાર રહો, અને નકારાત્મક લાગણીઓને કારણે તમને ધૂમ્રપાન, વેપિંગ અથવા અન્ય તમાકુ તરફ પાછા આવવા દો નહીં.