છોડવાના સ્વાસ્થ્ય લાભો
કોઈપણ ઉંમરે તમાકુ છોડવી ફાયદાકારક છે.
ધૂમ્રપાન અને વેપિંગ છોડવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે કારણ કે નિકોટિન છે
વ્યસન, પરંતુ તે સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતોમાંની એક છે જે તમે કરી શકો છો
તમારા સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો. ભલે તમે ઘણા વર્ષોથી ધૂમ્રપાન કર્યું હોય અથવા
ભારે ધૂમ્રપાન કર્યું છે, હવે બંધ કરવું હજુ પણ ઘણાને પરિણમી શકે છે
મહત્વપૂર્ણ આરોગ્ય લાભો. છોડ્યાની 20 મિનિટની અંદર જ તમારું
હૃદય દર ધીમો પડી જાય છે.
તમાકુ છોડવાના સ્વાસ્થ્ય લાભો
તમારા મગજના સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે સુરક્ષિત રાખવું તે જાણવા માટે અમારું મફત સંસાધન મેળવો.
ધુમ્રપાન તમારા હૃદય, ફેફસાં અને મગજને કેવી રીતે અસર કરે છે
ધૂમ્રપાન COPD, સેરેબ્રોવેસ્ક્યુલર રોગ, સ્ટ્રોક, કોરોનરી હૃદય રોગનું કારણ બની શકે છે અને ડિમેન્શિયા માટે તમારા જોખમને વધારી શકે છે. જુઓ કે ધૂમ્રપાન તમારા હૃદય, ફેફસા અને મગજના સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે અસર કરે છે.
ધૂમ્રપાન છોડવું એ જીવનશૈલીના સાત ફેરફારોમાંથી એક છે, જે તરીકે ઓળખાય છે જીવન સાદું 8, તે સંશોધન દર્શાવે છે કે હૃદય અને મગજના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો થાય છે.
તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને બુસ્ટ કરો
જે વ્યક્તિઓ વર્તણૂક સંબંધી સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ ધરાવે છે તેઓ આ શરતો વિનાની વ્યક્તિઓ કરતાં ધૂમ્રપાન કરે છે. ધૂમ્રપાન માનસિક સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે અને દવાઓ સાથે સંપર્ક કરી શકે છે. ધૂમ્રપાન કરતી વર્તણૂકીય સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ ધરાવતી વ્યક્તિઓ ધૂમ્રપાન ન કરતા લોકો કરતા અકાળે મૃત્યુ પામવાની શક્યતા ચાર ગણી વધારે છે. ધૂમ્રપાન છોડવું, ભલે તમે ઘણાં વર્ષોથી ધૂમ્રપાન કર્યું હોય અથવા ખૂબ ધૂમ્રપાન કર્યું હોય, તો પણ માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં ઘણા સુધારાઓ થઈ શકે છે.
ધૂમ્રપાન અને વેપિંગ છોડી દેવાથી હવે આ થઈ શકે છે:
તમારી ક્વિટ જર્ની શરૂ કરો
તમે ધૂમ્રપાન બંધ કરો તે પછી, તમારા શરીરમાં સકારાત્મક ફેરફારોની શ્રેણી શરૂ થાય છે. કેટલાક તરત જ થાય છે જ્યારે અન્ય અઠવાડિયા, મહિનાઓ અને વર્ષોની શ્રેણીમાં સુધરવાનું ચાલુ રાખે છે.