باقی ماندن
تبریک می گویم که تصمیم گرفتید بدون دخانیات بمانید!
چه این اولین تلاش شما باشد و چه قبلا بارها آن را ترک کرده اید، بدون دخانیات ماندن آخرین، مهم ترین و اغلب سخت ترین بخش فرآیند شما است. مدام تمام دلایلی را که برای ترک تنباکو انتخاب کردید به خود یادآوری کنید. بدانید که لغزش ها ممکن است اتفاق بیفتد، و این بدان معنا نیست که باید از اول شروع کنید. با استفاده از ابزارها و مشاوره رایگان موجود در اینجا، به احتمال زیاد شما بدون دخانیات باقی خواهید ماند.
در مورد سیگارهای الکترونیکی چطور؟
سیگارهای الکترونیکی هستند نه به عنوان کمکی برای ترک سیگار توسط سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) تأیید شده است. سیگارهای الکترونیکی و سایر سیستم های الکترونیکی تحویل نیکوتین (ENDS) ، از جمله دستگاه های بخور دهنده شخصی ، قلم مومیایی ، سیگار برگ الکترونیکی ، قلیان الکترونیکی و دستگاه های بخار دهی ، ممکن است کاربران را در معرض برخی از مواد شیمیایی سمی موجود در دود سیگار قابل احتراق قرار دهد.
برنامه ترک سفارشی خود را تنظیم کنید
فقط یک دقیقه طول می کشد تا برنامه ترک دلخواه خود را تنظیم کنید.