فواید ترک سیگار برای سلامتی
ترک دخانیات در هر سنی مفید است.
ترک سیگار و سیگار کشیدن می تواند دشوار باشد زیرا نیکوتین است
معتاد کردن، اما این یکی از مهمترین کارهایی است که می توانید انجام دهید
سلامتی خود را بهبود بخشید حتی اگر سال ها سیگار کشیده اید یا
به شدت سیگار کشیده‌اید، توقف در حال حاضر هنوز هم می‌تواند منجر به بسیاری از افراد شود
مزایای مهم سلامتی فقط در عرض 20 دقیقه پس از ترک کار
ضربان قلب کند می شود
فواید ترک دخانیات برای سلامتی
منبع رایگان ما را دریافت کنید تا یاد بگیرید چگونه از سلامت مغز خود محافظت کنید.
چگونه سیگار بر قلب، ریه ها و مغز شما تأثیر می گذارد
سیگار ممکن است باعث COPD، بیماری عروق مغزی، سکته مغزی، بیماری عروق کرونر قلب و افزایش خطر ابتلا به زوال عقل شود. ببینید سیگار چگونه بر سلامت قلب، ریه و مغز شما تأثیر می گذارد.
ترک سیگار یکی از هفت تغییر سبک زندگی است که به آن معروف است زندگی ساده 8، که تحقیقات نشان داده است سلامت قلب و مغز را بهبود می بخشد.
سلامت روان خود را تقویت کنید
افرادی که دارای شرایط سلامت رفتاری هستند بیشتر از افراد بدون این شرایط سیگار می کشند. سیگار می تواند شرایط سلامت روان را بدتر کند و ممکن است با داروها تداخل داشته باشد. احتمال مرگ زودرس در افرادی که دارای شرایط سلامت رفتاری هستند و سیگار می کشند، چهار برابر بیشتر از افرادی است که سیگار نمی کشند. ترک سیگار، حتی اگر سال‌ها سیگار کشیده‌اید یا به شدت سیگار کشیده‌اید، همچنان می‌تواند منجر به بهبود سلامت روانی زیادی شود.
ترک سیگار و سیگار کشیدن در حال حاضر می تواند:
سفر ترک خود را شروع کنید
پس از ترک سیگار، بدن شما شروع به یک سری تغییرات مثبت می کند. برخی از آنها بلافاصله انجام می شوند در حالی که برخی دیگر در طی چند هفته، ماه و سال به بهبود ادامه می دهند.