প্রস্থান করা

তামাকমুক্ত থাকার সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য অভিনন্দন!

এটি আপনার প্রথম প্রচেষ্টা হোক বা আপনি এর আগে বহুবার ত্যাগ করেছেন, তামাকমুক্ত থাকা আপনার প্রক্রিয়ার চূড়ান্ত, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রায়শই কঠিনতম অংশ। আপনি তামাক ছেড়ে দেওয়ার জন্য বেছে নেওয়া সমস্ত কারণগুলি মনে করিয়ে দিন। জেনে রাখুন যে স্লিপ ঘটতে পারে, এবং এর মানে এই নয় যে আপনাকে সব শুরু করতে হবে। এখানে উপলব্ধ বিনামূল্যের সরঞ্জাম এবং পরামর্শের সাথে, আপনার তামাকমুক্ত থাকার সম্ভাবনা বেশি।