আপনার প্রস্থান পরিকল্পনা করুন

আপনার সফলভাবে তামাক ত্যাগ করার সম্ভাবনা ভাল হয় যখন আপনার একটি কাস্টমাইজড ত্যাগ করার পরিকল্পনা থাকে।

ধূমপান, ভ্যাপিং বা অন্যান্য তামাকজাত দ্রব্য ত্যাগ করার সর্বোত্তম উপায় কী? প্রস্থান করার কোন একক সঠিক উপায় নেই। আপনি যদি অতীতে একটি পথ চেষ্টা করে থাকেন এবং এটি কাজ না করে তবে অন্যটি চেষ্টা করার কথা বিবেচনা করুন। আমরা আপনাকে আপনার ব্যক্তিগত প্রস্থান পরিকল্পনা তৈরি এবং ব্যবহার করার উপায়গুলির মধ্যে দিয়ে হাঁটব৷