ত্যাগ করার স্বাস্থ্য উপকারিতা
তামাক ত্যাগ করা যেকোনো বয়সেই উপকারী।
ধূমপান এবং ভ্যাপিং ত্যাগ করা কঠিন হতে পারে কারণ নিকোটিন
আসক্তি, কিন্তু এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলির মধ্যে একটি যা আপনি করতে পারেন
আপনার স্বাস্থ্য উন্নত করুন। এমনকি যদি আপনি অনেক বছর ধরে ধূমপান করেন বা
খুব বেশি ধূমপান করেছেন, এখন থামলে এখনও অনেকের দিকে যেতে পারে
গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য সুবিধা। আপনার প্রস্থান করার মাত্র 20 মিনিটের মধ্যে
হৃদস্পন্দন ধীর হয়ে যায়।
তামাক ছাড়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা
কীভাবে আপনার মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য রক্ষা করবেন তা শিখতে আমাদের বিনামূল্যের সম্পদ পান।
কীভাবে ধূমপান আপনার হৃদয়, ফুসফুস এবং মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে
ধূমপান সিওপিডি, সেরিব্রোভাসকুলার ডিজিজ, স্ট্রোক, করোনারি হৃদরোগের কারণ হতে পারে এবং ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। দেখুন কিভাবে ধূমপান আপনার হার্ট, ফুসফুস এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে।
ধূমপান ত্যাগ করা সাতটি জীবনধারার পরিবর্তনগুলির মধ্যে একটি, যা হিসাবে পরিচিত জীবন সরল 8, যে গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে হৃদয় এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়।
আপনার মানসিক স্বাস্থ্য বুস্ট করুন
যে ব্যক্তিদের আচরণগত স্বাস্থ্যগত অবস্থা রয়েছে তাদের এই শর্তগুলি ছাড়া ব্যক্তিদের তুলনায় ধূমপানের সম্ভাবনা বেশি। ধূমপান মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা আরও খারাপ করতে পারে এবং ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে। যারা ধূমপান করেন তাদের আচরণগত স্বাস্থ্যগত অবস্থার সাথে যারা ধূমপান করেন না তাদের তুলনায় অকালে মারা যাওয়ার সম্ভাবনা চারগুণ বেশি। ধূমপান ত্যাগ করা, এমনকি আপনি যদি বহু বছর ধরে ধূমপান করে থাকেন বা বেশি ধূমপান করেন, তবুও মানসিক স্বাস্থ্যের অনেক উন্নতি হতে পারে।
এখন ধূমপান এবং ভ্যাপিং ত্যাগ করা যেতে পারে:
আপনার প্রস্থান যাত্রা শুরু করুন
আপনি ধূমপান বন্ধ করার পরে, আপনার শরীর ইতিবাচক পরিবর্তনের একটি সিরিজ শুরু করে। কিছু অবিলম্বে সংঘটিত হয় যখন অন্যরা কয়েক সপ্তাহ, মাস এবং বছর ধরে উন্নতি করতে থাকে।