الفوائد الصحية للإقلاع عن التدخين
يعتبر الإقلاع عن تعاطي التبغ مفيدًا في أي عمر.
يمكن أن يكون الإقلاع عن التدخين والـ vaping صعبًا لأن النيكوتين موجود
إدمان ، لكنه من أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها
حسن صحتك. حتى لو كنت تدخن لسنوات عديدة أو
دخّنوا بكثرة ، والإقلاع عن التدخين الآن يمكن أن يؤدي إلى كثيرين
فوائد صحية مهمة. فقط في غضون 20 دقيقة من إنهاء ملف
يتباطأ معدل ضربات القلب.
الفوائد الصحية للإقلاع عن التبغ
احصل على مواردنا المجانية لتتعلم كيفية حماية صحة دماغك.
كيف يؤثر التدخين على قلبك ورئتيك ودماغك
قد يتسبب التدخين في الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن ومرض دماغي وعائي وسكتة دماغية وأمراض القلب التاجية ويزيد من خطر الإصابة بالخرف. شاهد كيف يؤثر التدخين أيضًا على قلبك ورئتيك وصحة دماغك.
يعد الإقلاع عن التدخين أحد سبعة تغييرات في نمط الحياة تُعرف باسم الحياة بسيطة 8، فقد أظهر هذا البحث أنه يحسن صحة القلب والدماغ.
عزز صحتك العقلية
الأفراد الذين يعانون من ظروف صحية سلوكية هم أكثر عرضة للتدخين من الأفراد الذين لا يعانون من هذه الظروف. يمكن أن يؤدي التدخين إلى تفاقم ظروف الصحة العقلية وقد يتفاعل مع الأدوية. الأفراد الذين يعانون من ظروف صحية سلوكية والذين يدخنون هم أكثر عرضة للوفاة المبكرة أربع مرات من أولئك الذين لا يدخنون. لا يزال الإقلاع عن التدخين ، حتى لو كنت تدخن لسنوات عديدة أو تدخن بكثرة ، يؤدي إلى العديد من التحسينات في الصحة العقلية.
يمكن للإقلاع عن التدخين والـ vaping الآن:
ابدأ رحلة الإقلاع عن التدخين
بعد الإقلاع عن التدخين ، يبدأ جسمك في سلسلة من التغييرات الإيجابية. يحدث بعضها على الفور بينما يستمر الآخرون في التحسن على مدار سلسلة من الأسابيع والشهور والسنوات.