NGHI NGỜ
Chúc mừng bạn đã quyết định không thuốc lá!
Cho dù đây là nỗ lực đầu tiên của bạn hay bạn đã bỏ thuốc lá nhiều lần trước đây, thì việc không thuốc lá vẫn là bước cuối cùng, quan trọng nhất và thường là phần khó nhất trong quá trình của bạn. Hãy liên tục nhắc nhở bản thân về tất cả những lý do bạn chọn bỏ thuốc lá. Biết rằng trượt ngã có thể xảy ra, và điều đó không có nghĩa là bạn phải bắt đầu lại từ đầu. Với các công cụ và lời khuyên miễn phí có sẵn ở đây, nhiều khả năng bạn sẽ không còn thuốc lá.
Còn thuốc lá điện tử thì sao?
Thuốc lá điện tử là không được Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) phê duyệt như một biện pháp hỗ trợ để bỏ thuốc lá. Thuốc lá điện tử và các hệ thống phân phối nicotine điện tử khác (ENDS), bao gồm bình xông hơi cá nhân, bút vape, xì gà điện tử, e-hookah và thiết bị vaping, có thể khiến người dùng tiếp xúc với một số hóa chất độc hại tương tự có trong khói thuốc lá dễ cháy.
Lập kế hoạch thoát tùy chỉnh của bạn
Chỉ mất một phút để lập kế hoạch bỏ thuốc phù hợp với riêng bạn.