Lợi ích sức khỏe của việc bỏ thuốc lá
Bỏ thuốc lá có lợi ở mọi lứa tuổi.
Bỏ thuốc lá và vaping có thể khó khăn vì nicotin là
gây nghiện, nhưng đó là một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm để
cải thiện sức khỏe của bạn. Ngay cả khi bạn đã hút thuốc trong nhiều năm hoặc
đã hút rất nhiều, dừng ngay bây giờ vẫn có thể dẫn đến nhiều
lợi ích sức khỏe quan trọng. Chỉ trong vòng 20 phút sau khi bỏ thuốc
nhịp tim chậm lại.
Lợi ích sức khỏe của việc bỏ thuốc lá
Nhận tài nguyên miễn phí của chúng tôi để tìm hiểu cách bảo vệ sức khỏe bộ não của bạn.
HÚT THUỐC LÁ ẢNH HƯỞNG ĐẾN TIM, PHỔI VÀ NÃO CỦA BẠN NHƯ THẾ NÀO
Hút thuốc có thể gây ra bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, bệnh mạch máu não, đột quỵ, bệnh tim mạch vành và làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ. Xem cách khác hút thuốc ảnh hưởng đến sức khỏe tim, phổi và não của bạn.
Bỏ hút thuốc là một trong bảy thay đổi lối sống, được gọi là Cuộc sống đơn giản 8, nghiên cứu đó đã cho thấy cải thiện sức khỏe của tim và não.
Tăng cường sức khỏe tinh thần của bạn
Những người có các tình trạng sức khỏe hành vi có nhiều khả năng hút thuốc hơn những người không có các tình trạng này. Hút thuốc có thể làm cho tình trạng sức khỏe tâm thần tồi tệ hơn và có thể tương tác với thuốc. Những người có tình trạng sức khỏe hành vi hút thuốc có nguy cơ tử vong sớm cao hơn gấp XNUMX lần so với những người không hút thuốc. Bỏ thuốc lá, ngay cả khi bạn đã hút thuốc trong nhiều năm hoặc đã hút thuốc nặng, vẫn có thể dẫn đến nhiều cải thiện về sức khỏe tâm thần.
Bỏ thuốc lá và vaping ngay bây giờ có thể:
Bắt đầu hành trình cai nghiện của bạn
Sau khi bạn ngừng hút thuốc, cơ thể bạn bắt đầu một loạt các thay đổi tích cực. Một số diễn ra ngay lập tức trong khi một số khác tiếp tục cải thiện trong một loạt tuần, tháng và năm.