TÔI MUỐN TỪ BỎ
Khi bỏ thuốc lá vì mục đích tốt, bạn thực hiện một bước quan trọng nhất để hướng tới những lợi ích như khỏe mạnh hơn, tiết kiệm tiền và giữ an toàn cho gia đình bạn. Cho dù bạn là người hút thuốc, sử dụng thuốc lá ngâm hay sử dụng thuốc lá điện tử (được gọi là thuốc lá điện tử hoặc xì gà điện tử), bạn có thể tìm thấy nhiều hoặc ít sự trợ giúp ở đây tùy ý. Thuốc lá rất dễ gây nghiện và có thể phải mất nhiều lần thử mới có thể bỏ được thuốc lá. Và mỗi lần thử đều có giá trị!
Các công cụ và chương trình hỗ trợ miễn phí này cung cấp cho bạn nhiều lựa chọn để bỏ thuốc lá hoặc các loại thuốc lá khác theo cách phù hợp với bạn. Các chương trình 802Quits, chẳng hạn như Thoát trực tuyến hoặc Thoát qua điện thoại (1-800-QUIT-NOW) bao gồm các kế hoạch bỏ thuốc lá tùy chỉnh.
Nhận hướng dẫn thoát miễn phí của bạn
Cho dù bạn đã thử một vài lần, hay đây là lần đầu tiên bạn thử, bạn có lý do riêng để muốn bỏ thuốc lá. Hướng dẫn dài 44 trang này sẽ giúp bạn từng bước để biết các yếu tố kích hoạt của bạn, sẵn sàng cho những thử thách của bạn, sắp xếp hỗ trợ, quyết định dùng thuốc và bỏ thuốc lá. Nếu bạn là Vermonter và muốn yêu cầu Hướng dẫn thoát, vui lòng gửi email Thuốc lávt@vermont.gov hoặc tải xuống Hướng dẫn Thoát Vermont (PDF).
Còn thuốc lá điện tử thì sao?
Thuốc lá điện tử là không được Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) phê duyệt như một biện pháp hỗ trợ để bỏ thuốc lá. Thuốc lá điện tử và các hệ thống phân phối nicotine điện tử khác (ENDS), bao gồm bình xông hơi cá nhân, bút vape, xì gà điện tử, e-hookah và thiết bị vaping, có thể khiến người dùng tiếp xúc với một số hóa chất độc hại tương tự có trong khói thuốc lá dễ cháy.