Манфиатҳои саломатӣ аз тарк кардан

Даст кашидан аз тамоку дар ҳама синну сол муфид аст.

Даст кашидан аз тамокукашӣ ва вапинг метавонад душвор бошад, зеро никотин аст
нашъамандӣ, балки он яке аз муҳимтарин чизҳое, ки шумо метавонед ба кор аст,
саломатии худро беҳтар кунед. Ҳатто агар шумо барои солҳои зиёд тамокукашӣ ё
сахт тамокукашӣ кардаанд, қатъ ҳоло ҳоло ҳам метавонад боиси бисёр
манфиатҳои муҳими саломатӣ. Танҳо дар давоми 20 дақиқа пас аз тарк кардани шумо
суръати дил суст мешавад.

Бисёр омӯхтан

Ҳоло номнавис кунед

Манфиатҳои саломатӣ аз даст кашидан аз тамоку

Давомнокии умрро БЕХТАР МЕКУНАД

саломатии даҳонро Беҳтар мекунад

НАТИҶАҲОИ Пӯст равшантар ва доғҳои камтар

Хавфи беморихои дилу рагхоро АМАЛ МЕКУНАД

Хавфи саратон ва COPD-ро кам мекунад

ФОИДАХО ба занони хомила ва бачахои онхо

Хавфи таназзули когнитивӣ, аз ҷумла деменсияро кам мекунад

Дӯстон, оила ва ҳайвоноти хонагиро аз тамокукашӣ муҳофизат мекунад

Манбаи ройгони моро гиред, то бифаҳмед, ки чӣ гуна саломатии майнаи худро муҳофизат кунед.

Download Акнун

ЧИ ГУНА тамокукашӣ ба дил, шуш ва майнаи шумо таъсир мерасонад

Тамокукашӣ метавонад боиси COPD, бемории мағзи сар, сактаи қалб, бемории ишемияи дил гардад ва хатари деменсияро зиёд кунад. Бубинед, ки тамокукашӣ ба саломатии дил, шуш ва майнаи шумо чӣ гуна таъсир мерасонад.

Тамокукашӣ хатари инкишофи деменцияро зиёд мекунад, махсусан бемории Алтсгеймер ва дементи рагҳо, зеро он ба системаи рагҳо ва гардиши хун ба майна зарар мерасонад.

Дидани манбаъ

Тамокукашӣ ба рагҳои хун осеб мерасонад ва интиқоли хунро тавассути бадан ва ба майна душвортар мекунад. Тамокукашӣ метавонад боиси бемориҳои мағзи сар, инсулт ва бемории ишемияи дил гардад, ки хавфи шумо барои деменцияро зиёд мекунад.

Дидани манбаъ

Даст кашидан аз тамокукашӣ яке аз ҳафт тағйироти тарзи ҳаёт аст, ки бо номи онҳо маълум аст Ҳаёт оддӣ 8, ки тадқиқот нишон дод, беҳтар намудани саломатии дил ва майна.

Дидани манбаъ

Саратони шуш №1 сабаби марги саратон дар Вермонт мебошад. Шумо метавонед хатари саратони шушро тавассути ташхис кам кунед.

Бубинед, ки оё шумо ҳуқуқ доред

Саломатии рӯҳии худро мустаҳкам кунед

Шахсоне, ки вазъи саломатии рафторӣ доранд, нисбат ба афроде, ки ин шароит надоранд, бештар тамокукашӣ мекунанд. Тамокукашӣ метавонад вазъи солимии равониро бадтар кунад ва метавонад бо доруҳо ҳамкорӣ кунад. Одамони дорои вазъи саломатии рафторӣ, ки тамоку мекашанд, нисбат ба онҳое, ки тамоку намекашанд, чаҳор маротиба бештар мурданд. Даст кашидан аз тамокукашӣ, ҳатто агар шумо солҳои тӯлонӣ тамокукашӣ карда бошед ё бисёр тамокукашӣ карда бошед ҳам, метавонад ба беҳбудиҳои зиёди солимии равонӣ оварда расонад.

Даст кашидан аз тамокукашӣ ва вапинг ҳоло метавонад:

изтироби ПАСТ

Коҳиш додани сатҳи стресс

сифати зиндагиро БЕХТАР НАМОЕД

Кайфияти мусбатро баланд бардоред

Сафари худро тарк кунед

Пас аз қатъ кардани тамокукашӣ, ҷисми шумо як қатор тағйироти мусбӣ оғоз мекунад. Баъзеҳо фавран ба амал меоянд, дар ҳоле ки дигарон дар тӯли якчанд ҳафтаҳо, моҳҳо ва солҳо такмил меёбанд.