Барои баромадан тайёр шавед
Оё шумо роҳи беҳтарини тарк кардани тамокукашӣ, сигорҳои электронӣ ё тамокуи дигарро меандешед? Вақте ки шумо нақшаи фармоишии фармоишӣ доред, имкони баромаданатон хеле беҳтар аст. Ин бахш шуморо аз тариқи роҳи расидан ба нақшаи тарки баромадан ва баромади муваффақ ҳидоят мекунад.
Барои баромадан омода шавед
Баъзе корҳои оддие, ки шумо пеш аз мӯҳлат иҷро карда метавонед, ҳатто худи ҳозир!
Дар бораи сигорҳои электронӣ чӣ гуфтан мумкин аст?
Сигорҳои электронӣ ҳастанд не аз ҷониби Маъмурияти озуқаворӣ ва дорувории ИМА (FDA) ҳамчун кӯмак барои тарки тамокукашӣ тасдиқ шудааст. Сигорҳои электронӣ ва дигар системаҳои интиқоли никотини электронӣ (ENDS), аз ҷумла бухоркунакҳои инфиродӣ, қаламҳои сигор, сигорҳои электронӣ, кальянҳои электронӣ ва дастгоҳҳои vaping, метавонанд корбаронро ба ҳамон як кимиёвии заҳролуд, ки дар дуди сӯзиши сӯзишворӣ мавҷуданд, дучор кунанд.
Худро барангезед
Ҳар касе, ки тамоку мекашад, инро барои он мекунад сабаб. Барои баъзе одамон, вақте ки ҳамаи дӯстони онҳо тарки худро тарк кардаанд, намехоҳад худро дар канор мондан ҳис кунад. Барои дигарон, ин барои саломатӣ ё оила ё аз сабаби болоравии арзиши тамоку аст. Сабаби шумо чист?
Сабабҳои худро барои тарки сигор, сигорҳои электронӣ ё дигар маҳсулоти тамоку нависед.
Бо Ана вохӯред
Рӯйхати худро бо худ нигоҳ доред ва нусхаро ба яхдон ё дари даромад гузоред. Вақте ки хоҳиши истифодаи тамоку истифода шавад, рӯйхати сабабҳои баромаданатон ба орзуи шумо кӯмак мекунад ва интихоби олие, ки шумо кардаед, ба шумо хотиррасон мекунад.
Нақшаи баромади фармоишии худро тартиб диҳед
Барои сохтани нақшаи баромади мувофиқи худ танҳо як дақиқа вақт лозим аст.