மனநலம் மற்றும் புகையிலை பயன்பாடு
சராசரியாக, மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் இருமுனைக் கோளாறு போன்ற மனநலக் கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் மரபியல் மற்றும் வாழ்க்கை அனுபவங்கள் காரணமாக புகைபிடிப்பதும், ஆவியாகுவதும் அதிகம். மனநலக் கவலைகளுக்காக மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டவர்களில் ஏறக்குறைய பாதி இறப்புகள் புகைபிடிப்பதாலும், வெளியேறுவதற்கு போதுமான உதவியைப் பெறாமலும் தொடர்புடையவை. இருப்பினும், வெளியேறுவது உங்கள் மன ஆரோக்கியம் மற்றும் பொருள் பயன்பாடு மீட்பு விளைவுகளை கணிசமாக மேம்படுத்தும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
பதிவு செய்வது எப்படி
ஒருவரையொருவர் பயிற்றுவிப்பதன் மூலம் தனித்தனியாக வெளியேறும் உதவிக்கு அழைக்கவும்.
உங்களுக்காக தனிப்பயனாக்கப்பட்ட இலவச கருவிகள் மற்றும் ஆதாரங்களுடன் உங்கள் வெளியேறும் பயணத்தை ஆன்லைனில் தொடங்கவும்.
நிகோடின் மாற்று கம், பேட்ச்கள் மற்றும் லோசன்ஜ்கள் சேர்க்கையுடன் இலவசம்.
வெளியேறுவது பற்றி யோசிக்கிறீர்களா?
802Quits மனநல நிலைமைகள் உள்ளவர்களுக்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டம் உள்ளது. பசியைக் கட்டுப்படுத்தவும், புகைபிடிப்பவர்கள் பயணத்தின் போது எதிர்கொள்ளும் சவால்களை சமாளிக்கவும் வழிகளைக் கண்டறிய, நியாயமற்ற பயிற்சியாளருடன் இணைந்து பணியாற்றுங்கள்.
திட்டம் உள்ளடக்கியது:
- சிறப்புப் பயிற்சி பெற்ற ஆதரவான பயிற்சியாளருடன் வடிவமைக்கப்பட்ட உதவி
- 8 வாரங்கள் வரை இலவச பேட்ச்கள், கம் அல்லது லோசன்ஜ்கள்
- பங்கேற்பதன் மூலம் பரிசு அட்டைகளில் $200 வரை சம்பாதிக்கவும்
வெளியேறுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்
உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயங்களில் ஒன்று புகைபிடித்தல் மற்றும் வாப்பிங் செய்வதை நிறுத்துதல்.