புகையிலையைப் பயன்படுத்துவதற்கான உங்கள் ஆர்வத்தைத் தூண்டுவது எது?

உங்கள் தூண்டுதல்களை எழுதி, அவை ஒவ்வொன்றையும் கையாள சிறந்த வழியைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். சில சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பது, உங்களுடன் பசை அல்லது கடின மிட்டாய் வைத்திருப்பது, சூடான தேநீரை மாற்றுவது அல்லது பனியை மெல்லுவது அல்லது பல ஆழமான சுவாசங்களை எடுப்பது போன்ற உத்திகள் எளிமையாக இருக்கலாம்.

தாமதிப்பது மற்றொரு தந்திரம். புகைபிடித்தல், ஆவி பிடித்தல் அல்லது பிற புகையிலையைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துவதற்கு நீங்கள் தயாராகும் போது, ​​நீங்கள் வழக்கமாக உங்கள் முதல் புகை, மெல்லுதல் அல்லது அன்றைய வாப்பை எப்போது சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தித்து, உங்களால் முடிந்தவரை அதைத் தாமதப்படுத்த முயற்சிக்கவும். சிறிது நேரம் தாமதப்படுத்துவதும், நீங்கள் வெளியேறும் தேதி வரை ஒவ்வொரு நாளும் நீட்டிப்பதும் கூட பசியைக் குறைக்கலாம். இந்த தூண்டுதல்களை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது குறித்த உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் யோசனைகளுக்கு, பார்க்கவும் வெளியேறு.