ŽELIM ODNEHATI
Ko za vedno opustite tobak, naredite najpomembnejši korak k koristim, kot so bolj zdrav, prihranek denarja in varnost vaše družine. Ne glede na to, ali ste kadilec, uporabljate dip ali uporabljate elektronske cigarete (znane kot e-cigarete ali e-cigarete), lahko tukaj najdete toliko ali malo pomoči, kot želite. Tobak je zelo zasvojen in lahko traja veliko poskusov, da končno prenehate za vedno. In vsak poskus šteje!
Ta brezplačna orodja in podporni programi vam ponujajo veliko možnosti za opustitev kajenja ali drugega tobaka na način, ki vam ustreza. Programi 802Quits, kot sta Quit Online ali Quit by Phone (1-800-QUIT-NOW), vključujejo prilagojene načrte opuščanja.
Pridobite brezplačen vodnik za prenehanje
Ne glede na to, ali ste poskusili nekajkrat ali je to vaš prvi poskus, imate svoje razloge, zakaj želite prenehati. Ta vodnik na 44 straneh vam bo korak za korakom pomagal spoznati svoje sprožilce, biti pripravljeni na svoje izzive, pripraviti podporo, se odločiti za zdravila in prenehati. Če ste Vermonter in želite zahtevati vodnik za prenehanje, pošljite e-pošto tobaccovt@vermont.gov ali prenesite Vodnik za opustitev v Vermontu (PDF).
Kaj pa e-cigarete?
E-cigarete so ne odobrila ameriška agencija za hrano in zdravila (FDA) kot pomoč pri opuščanju kajenja. E-cigarete in drugi elektronski sistemi za dovajanje nikotina (ENDS), vključno z osebnimi uparjalniki, peresniki za vape, e-cigarami, e-nargilami in napravami za uparjanje, lahko uporabnike izpostavijo nekaterim istim strupenim kemikalijam, ki jih najdemo v vnetljivem cigaretnem dimu.