Zdravstvene koristi opustitve

Opustitev tobaka je koristna v kateri koli starosti.

Opustitev kajenja in vapinga je lahko težavna, ker je nikotin
povzroča odvisnost, vendar je to ena najpomembnejših stvari, ki jih lahko naredite
izboljšati svoje zdravje. Tudi če ste kadili več let oz
ste močno kadili, lahko prenehanje zdaj še vedno povzroči veliko
pomembne koristi za zdravje. Samo v 20 minutah po prenehanju
srčni utrip se upočasni.

Več

Vnesite zdaj

Zdravstvene koristi opuščanja tobaka

IZBOLJŠA pričakovano življenjsko dobo

IZBOLJŠA oralno zdravje

REZULTATI so čistejša koža in manj gub

ZMANJŠA tveganje za bolezni srca in ožilja

ZMANJŠUJE tveganje za raka in KOPB

PREDNOSTI za nosečnice in njihove dojenčke

ZMANJŠA tveganje za upad kognitivnih sposobnosti, vključno z demenco

ŠČITI prijatelje, družino in hišne ljubljenčke pred pasivnim kajenjem

Pridobite naš brezplačen vir, če želite izvedeti, kako zaščititi zdravje svojih možganov.

Prenesi zdaj

KAKO KAJENJE VPLIVA NA VAŠE SRCE, PLJUČA IN MOŽGANE

Kajenje lahko povzroči KOPB, cerebrovaskularno bolezen, možgansko kap, koronarno srčno bolezen in poveča tveganje za demenco. Oglejte si, kako kajenje še vpliva na zdravje srca, pljuč in možganov.

Kajenje poveča tveganje za razvoj demence, zlasti Alzheimerjeve bolezni in vaskularne demence, saj škoduje žilnemu sistemu in prekrvavitvi možganov.

Poglej Vir

Kajenje poškoduje krvne žile, zaradi česar je kri težje črpati po telesu in v možgane. Kajenje lahko povzroči cerebrovaskularne bolezni, možgansko kap in koronarno srčno bolezen, ki poveča tveganje za demenco.

Poglej Vir

Opustitev kajenja je ena od sedmih sprememb življenjskega sloga, znanih kot Življenje je preprosto 8, da je raziskava pokazala, da izboljšuje zdravje srca in možganov.

Poglej Vir

Pljučni rak je vzrok smrti zaradi raka številka 1 v Vermontu. Tveganje za pljučnega raka lahko zmanjšate s pregledom.

Preverite, ali ste upravičeni

Izboljšajte svoje duševno zdravje

Posamezniki z vedenjskimi zdravstvenimi težavami pogosteje kadijo kot posamezniki brez teh stanj. Kajenje lahko poslabša duševno zdravje in lahko vpliva na zdravila. Posamezniki z vedenjskimi zdravstvenimi težavami, ki kadijo, imajo štirikrat večjo verjetnost za prezgodnjo smrt kot tisti, ki ne kadijo. Opustitev kajenja, tudi če ste kadili več let ali ste kadili veliko, lahko še vedno privede do številnih izboljšav duševnega zdravja.

Opustitev kajenja in vapinga zdaj lahko:

NIŽJA anksioznost

ZMANJŠAJTE raven stresa

IZBOLJŠAJTE kakovost življenja

POVEČAJTE pozitivno razpoloženje

Začnite svojo pot prenehanja

Ko prenehate kaditi, se v vašem telesu začne vrsta pozitivnih sprememb. Nekateri se zgodijo takoj, drugi pa se še naprej izboljšujejo v nizu tednov, mesecev in let.